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sachsenloewe  Wieviel soll man trinken? Zitat
12.10.2010 - 21:20 Uhr
108 Posts
Dr.Sauna Ranking

Die Meinungen zum Thema Trinken sind ja auch sehr unterschiedlich.
Die einen behaupten, dass man zwischen den Saunagängen nicht viel trinken soll.
Dann gibts welche, die meinen, dass man erst nach der Sauna trinken soll.
Dann heisst es wieder man soll viel trinken.

Ich gehör zur Sorte der Vieltrinker, was ich auch von meinem etwas wärmeren Job her gewöhnt bin.
Wenn ich z.B. nen 3 Stunden-Saunabesuch absolviere, dann brauch ich mindestens 4-4,5 Liter an Flüssigkeit.
Bei 5 Stunden sinds dann meist 5 - 6 Liter.
Bei nem Ganztagesbesuch von mindestens 8-10 Stunden liegt mein Verbrauch an Flüssigkeiten bei 7-8 Liter.

Wenns ein etwas längerer und heisserer Saunagang ist kommts schon mal vor, dass ich da knapp einen Liter auf einmal wegtrinke.

Also bei mir geht es ohne, oder mit wenig Flüssigkeit garnichts.