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Ex-Mitglied  Re: Temperatur Zitat
20.3.2015 - 20:53 Uhr
14 Posts
Saunaamateur Ranking

Ich auch schon wieder .

Ich würde mit einem schwachen Saunagang beginnen, je nach dem wie du dich dann fühlst entweder bei gleicher Temperatur nochmal eine längere Sitzung machen - nach Abkühlung und einer Pause natürlich - oder höher sitzen oder eben in eine Sauna mit höherer Temperatur gehen.

Prinzipiell würde ich die Saunagänge steigern und zum Schluss dann vielleicht nochmal eine sanftere Variante.

Einen Aufguß kannst immer probieren, auch hier erst mal sanft beginnen, also erst in eine Sauna mit niedrigerer Temperatur und erst auf den unteren Bänken, dann nach Befinden steigern.

Und sei nicht zurückhaltend, wenn du den Aufguß nicht verträgst verlasse die Sauna umgehend, auch wenn das bei manchen nicht gern gesehen wird - während eines Gusses den Raum zu verlassen - es ist deine Gesundheit, die anderen werden daran nicht sterben