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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans > Abkühlung an Frischluft nicht möglich! Was machen?
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Griller76  Re: Abkühlung an Frischluft nicht möglich! Was machen? Zitat
10.7.2015 - 12:51 Uhr
1514 Posts
Saunaspezialist Ranking

Hallo Kasia,

gerade, wenn Du Angst hast Dich zu verkühlen durch das Abkühlen, denn kann ich Dir nur den unschlagbaren Kneippguss direkt nach dem Saunagang empfehlen. Den Kopf und Hals lässt Du bitte aus, es kann ansonsten zu Kopfschmerzen führen.
Danach rubbelst Du Dich mit einem Handtuch einfach trocken und gehst je nach Wetter mit/ohne Bademantel so lange raus, wie es Dir gut tut.
Ruhepausen von mind. 20 Minuten zwischen den einzelnen Gängen und genügendes Trinken von stillem Wasser, bzw. nur leicht gesüßtem Tee, oder auch leichten Fruchtschorlen sind sehr wichtig, um den Körper genügend Ausgleich zu geben.

freundliche Grüße

Alexander
Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =