Willkommen auf dem Saunaportal SAUNAFANS.de
Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans > Ein paar Fragen von einem Neuling
Hier kannst Du Fragen stellen als Sauna - Neuling.
Trau Dich, Keine Frage ist doof, es wird JEDE beantwortet.
In diesem Board befinden sich 266 Themen.
Die Beiträge bleiben immer erhalten.
Es wird moderiert von tom.


Griller76  Re: Ein paar Fragen von einem Neuling Zitat
13.10.2015 - 16:48 Uhr
1514 Posts
Saunaspezialist Ranking

Hallo Stefan,

in der Sauna gibt es für Deine Gesundheit eigentlich nur eine Grundregel und zwar: Höre auf Deinen Körper und bleibe in der Sauna und auf der Ebene (je höher Du sitzt, desto wärmer ist es), solange es Dir gut tut. Es gibt keinen Grund sich erst langsam heranzutasten. Hast Du Lust auf deftige Hitze, dann geh gerne in die 95, oder 100 Grad-Sauna. Magst Du einen knackigen Aufguss, der nach Deinem Gusto ist, dann nichts wie herein.
Ich persönlich gehöre zu den mutigen und trage in der finnischen Sauna immer einen Saunahut, denn damit bleibt mein Kopf kühler und es ist mir länger wohl in der Sauna. aber das ist nur eine Option, die nicht sein muss, denn man wird dafür von Unwissenden oft belächelt. Ich persönlich habe zwei Russischstämmige auch erst in Wiesbaden belächelt, welche mit so Saunahüten ankamen, fragte aber vor Neugier platzend nach und kam so auf diese Alternative.
Wichtig ist auch viel alkoholfreie und zugleich kalorienarme Getränke während der Saunagänge zu trinken, am Besten Wasser

In der Dampfsauna brauchst Du kein Tuch unterlegen, da die Bänke aus hygienisch abwaschbarem Material sind, entweder Kunststoff, oder Fließen. Jedoch solltest Du Deinen Sitzplatz vor Benutzung gut mit dem im Inneren der Dampfkabine befindlichen Schlauch scharf abspritzen, um die genügende Hygiene zu gewährleisten. Achte aber bitte darauf, dass Du mit dem kalten Wasser keinen Nebenmann/frau triffst.

Magst Du Dich persönlich uns auch einmal vorstellen inkl. Deiner bisherigen Saunaerfahrungen? Das würde uns hier interessieren.

freundliche Grüße

Alexander
Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =