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tom  Re: Alle zwei Wochen in die Sauna Zitat
13.10.2015 - 21:17 Uhr
1752 Posts
Saunaspezialist Ranking


Alle 2 Wochen sind schon eine "lange" Zwischenzeit, denn eigentlich sollte es
MINDESTENS 1 x die Woche sein... jedenfalls um den gewünschten Saunaeffekt
gegen Erkältungen zu bekommen.
Eine Anzahl Gänge pro Saunatag wird nur durch Deine körperliche Konstitution
beschränkt. Also an unseren Extra - Saunatagen im Jahr (Erding Therme) mache ich ca. 7 - 10 Aufgüsse bei einem vollen Tag mit, das ist aber selten und man ist anschliessend natürlich auch sehr erschöpft.
An meinen Stammsaunatagen normalerweise 1 x pro Woche sind es 3 - 5
Wenn ich aber nicht mindestens 3 mitmachen kann, würde ich gar nicht in die Sauna starten...
Und by the way, sind es schon 2 Wochen Pause mit Sauna, dann fallen mehrere Aufgüsse auch deutlich schwerer, es ist also auch eine "Trainingssache".

Liebe Grüsse aus Hagen
-= tom =-
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