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glajo | Unruhiger Schlaf nach Saunabesuch | Zitat |
20.12.2015 - 20:06 Uhr 2 Posts Eintagsfliege | Hallo Saunafreunde, ich beschäftige mich gerade mit den Gründen warum ich nach einem Saunabesuch, trotz der erlebten "tiefenentspannung" fast immer unruhig schlafe. Ich gehe erst seit diesem Herbst regelmäßig einmal die Woche in die Sauna, und kann auch durchaus positive körperliche Auswirkungen feststellen. Nur finde ich es etwas seltsam, das ein entspannender Saunabesuch bei mir fast immer mit einer anschließend unruhigen Nacht verbunden ist. Normalerweise habe ich keine nennenswerten Schlafprobleme...daher irritiert mich das Ganze. Kennt jemand dieses Phänomen oder hat eine Erklärung dafür? |
Lexius75 | Re: Unruhiger Schlaf nach Saunabesuch | Zitat |
21.12.2015 - 10:59 Uhr 57 Posts InderMittesitzer | Hallo Glajo, das Phänomen kenne ich nicht, aber kann es sein, dass Du einfach zu ausgeruht bist? Viele sind ja nach einem Saunatag nicht nur entspannt, sondern auch müde. Ich fühle mich danach eher fit und brauche meist noch ein paar Stunden Beschäftigung, bevor ich ins Bett gehen kann. Vielleicht ist es a bei Dir ähnlich. viele Grüße Alex |
glajo | Re: Unruhiger Schlaf nach Saunabesuch | Zitat |
21.12.2015 - 21:30 Uhr 2 Posts Eintagsfliege | Hallo Alex, ja, an deiner Theorie kann etwas dran sein...dass ich nach einem Saunatag einfach dermaßen ausgeruht bin das an tiefen Schlaf nicht zu denken ist. Klingt komisch, ist aber so. Ich werde es demnächst mal mit anderen Aktivitäen nach der Sauna probieren, und nicht wie bisher den direkten Weg auf die Couch nehmen. Danke & Grüße |
Saunakuebel | Re: Unruhiger Schlaf nach Saunabesuch | Zitat |
22.12.2015 - 13:11 Uhr 379 Posts Lord Sauna | Also ich schlafe nach der Sauna immer hervorragend, da ich meist mindestens 6 Aufgüsse auf der obersten Bank mitmache, dazwischen NICHT ruhe oder gar schlafe, sondern mir meist im Pool von den Düsen meinen Rücken massieren lasse. So bin ich dann schön relaxt aber noch nicht schläfrig und gehe dann nach weiteren 3 Stunden erholt schlafen. Wenn man jedoch möglicherweise die Zeit zwischen den Saunagängen auf der Saunaliege ruht, dann auf der Couch daheim noch ein Nickerchen macht, wundert es mich nicht, wenn man ausgeschlafen ins Bett geht und dann nicht schlafen kann Gruß Saunakübel Von mir besuchte und bewertete Saunen Alle bewerteten Saunen im Forum |
Ex-Mitglied | Re: Unruhiger Schlaf nach Saunabesuch | Zitat |
22.12.2015 - 19:17 Uhr 1389 Posts Saunavielwisser | Hallo, bei meinem wöchentlichen Saunabesuch mache ich in der Regel 3 Aufgüsse mit. Das ist für mich auch normal und ausreichend. Bei mir ist es im Gegensatz zu glajo aber so, dass ich nach einem Saunabesuch auch gut schlafen kann. Das ist schon immer so. Glajo, trink mal ein Weizenbier vor dem Schlafen, vielleicht hilft es ja. Grüße |