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wolfi2012  Re: Wie sauniert Ihr so? Zitat
26.12.2017 - 21:12 Uhr
113 Posts
Dr.Sauna Ranking

Hallo Alexander, Liebe Saunafans

Zuhaus werden es meist nur 3 Saunadurchgänge. Die Temperatur ist auf 90 bis 96 Grad eingestellt. Jeder Saunauaufgang beginnt mit ein bischen Menthol in den Saunako ( direkt auf den Ofen gibt es sonnst manchmal eine Stichflamme). Dann folgen 15 Minuten Hitze wobei ich die ersten 7 bis 10 Minuten liegend und den Rest dann sitzend verbringe. Dann folgt der Aufguss. Die 1.Kelle Wasser wird mit Öl oder Aufguss Konzentrat versehen und dann auf den Ofen geleert. Ein bißchen wachteln mit dem Tuch und dann folgen noch meist 2 Kellen Wasser mit einbischen Tuchwedelei. Anschließend wird die Turm geöffnet und Frische Luft reingewedelt. Anschließend raus ins Tauchbecken und ein bißchen auslüften. Pro Durchgang so ca. 30 Minuten.
Das ist die Standartvariante ohne Kinds 😊
LG. Wolfgang