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Ex-Mitglied  Re: Schweiß Zitat
23.1.2012 - 14:58 Uhr
270 Posts
Lord Sauna Ranking

Zitat von marie:
Da ist halt jeder anders.

Das soll nicht heißen das Ich 10 Aufgüsse in Einer und Derselben Sauna-Kabine/Hütte (80-100°C) hintereinander weg mache. In meiner Lieblings-Sauna (13 Saunen) werden auch Aufgüsse in den "Niedrig-Temperaturen-Kabinen" und Dampfbäder zelebriert bzw. andere Zeremonien durchgeführt. Ich versuche dann, je nachdem wie es der Aufguss-Plan es hergibt, abwechselnd zwischen den mit höheren und niedrigeren Temperatur-Saunen zu besuchen. Zwischendurch in den Pausen gehe ich schwimmen, relaxe im Hot-Whirlpool, gehe unter die Sonnenbank oder ruhe auch mal auf einer Liege.
Mit dem Essen ist es so das ich meist vor dem saunieren eine vollwertige Mahlzeit esse, zwischen den Saunagängen nehme ich Vitaminreiches Obst zu mir, oder bei einem ganz langem Sauna-Tag darf es dann auch mal ein Salat von der Salat-Bar sein. Ein richtiges schlemmen im Bistro-Bereich geht nicht, ich muss ein bisschen auf meine Ernährung achten, da ich ein Übergewichts-Problem habe!