Willkommen auf dem Saunaportal SAUNAFANS.de
Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans > Saunabeginner
Hier kannst Du Fragen stellen als Sauna - Neuling.
Trau Dich, Keine Frage ist doof, es wird JEDE beantwortet.
In diesem Board befinden sich 266 Themen.
Die Beiträge bleiben immer erhalten.
Es wird moderiert von tom.


Ex-Mitglied  Re: Saunabeginner Zitat
3.2.2012 - 22:29 Uhr
270 Posts
Lord Sauna Ranking

Erst einmal ein herzliches bei Uns.

Zu Deiner Frage. Einmal die Woche, mindestens 3 Sauna-Gänge, näheres findest Du unter "Anfänger Tipps" hier besonders den Punkt "Wie oft soll man in die Sauna gehen?", aber auch andere hilfreiche Tipps. Auch die Sauna-Regeln hier sind sehr hilfreich und werden alle Deine Fragen beantworten.
Das Pensum und die Temperatur muss jeder für sich selbst herausfinden, denn jeder Körper empfindet und reagiert anders. Mein Tipp, fange erst mal Klein an, z.B. mittlere Bank für etwa 10 min. Bei der oberen Bank solltest Du es nicht mehr aushalten, kannst Du auf die mittlere Bank wechseln. An Aufgüssen würde ich erst in einige Wochen teilnehmen. Aber wie gesagt das musst Du für Dich selbst herausfinden. Es wird Dich Keiner ausbuhen wenn Du die Kabine vorzeitig verlässt.
Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen!