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Ex-Mitglied  Re: Duschen nach dem Aufguß Zitat
1.4.2012 - 18:59 Uhr
270 Posts
Lord Sauna Ranking

Hallo =pastafrass=
Zitat von pastafrass:
Sauna, dann raus dann dir Frischluft und ein paar Runden drehen bis der Kopf wieder klar ist.
Dann kalt duschen 2-3 mal gedrückt.

Etwa so mache ich es auch, wobei ich nicht unter der Dusche springe sondern erst die Füße, dann die Arme, den Rücken und dann Bauch und zum Schluss erst den Kopf unter dem Strahl halte.
Mit den Fußbädern richte ich mich eher nach den 10 Regeln besonders Regel 5 und 6.
Zitat von Regel 6:
Nach der Abkühlung bewirkt ein warmes Fußbad ein wohliges Wärmegefühl, denn der Körper kommt dadurch zum vollständigen Temperaturausgleich. Nochmalige Kaltwasseranwendungen trainieren besonders intensiv die Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers.


Ansonsten schließe ich mich =Andreas= Meinung an: mach wie Dir es am beste gefällt.