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| Forum > Rund um das Thema Sauna > Saunaleistungen: Alle Tests neben der Saunaanlage, Saunameister, Saunamassagen, Angebote > Der Saunameister | ||||||
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| In diesem Board befinden sich 10 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom. |
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tom |
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Thomas |
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Horst_B. |
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Timebandit |
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Andreas |
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tom |
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bully |
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9.3.2010 - 11:18 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Wie Tom schon sagt, der Saunameister ist kein geschützer Beruf. Ich habe auch die Ausbildung zum Saunameister beim Deutschen Saunabund gemacht. Dies ist aber nur eine reine Zusatzqualifikation. Hier lernt man auch nichts über Wedeltechniken, sondern nur die reine Physiologie des Saunabadens und die Pathophysiologie. Auch der Saunabau wird entsprechend durchgesprochen. In erster Linie sollte der Saunameister in der Beratung tätig sein. Das Wedeln ist reine Technik und das kann jeder. Ich muss aber dem Gast sagen können, wie ein Saunabad richtig gemacht wird, welche Wirkungen es auf den Körper hat und wann er nicht in die Sauna gehen darf. Dies kommt in vielen Anlagen zu kurz. Hier sind sehr häufig nur die Aufgiesser in der Sauna, wobei das Fachwissen aber zu kurz kommt. Und aus Erfahrung kann ich sagen, das über 80 % der Saunagäste falsch saunieren. Es fängt von der Schwitzzeit an, Anwendung von Schwalleimer ( hoch gefährlich !!! ), und die Nichtbenutzung des warmen Fussbades. Dies ist streng genommen eine Abkühlmassnahme ( Auslösung einer reaktive Hyperämie ), um somit die Körperkerntemperatur zu senken. Aber wer weiss das schon von den Gästen und viele Mitarbeiter einer Saunaanlage sind auch nicht bemüht dies an die Gäste heran zu tragen. Hier sind, wie oben beschrieben, die Saunaseminare für Gäste ( kostenlos ) erforderlich. Das jeder Mitarbeiter in der Ersten Hilfe geschult sein muss gibt alleine schon die BG und die Verkehrsicherungspflicht des BGB her und wird auch eingehalten. Und wir sind Dienstleister, das man freundlich aber auch bestimmend sein muss sollte eigentlich selbstverständlich sein. Der Gast bezahlt ja immerhin für eine Leistung und letzenendes unser Gehalt. Dem gegenüber steht aber auch der wirtschaftliche Aspekt. Ein Grund für Gäste die Sauna zu besuchen, sind die sogenannten Events. Die Gäste wollen z.T. auch Showaufgüsse und extravagante Wedeltechniken. Klar muss ein guter Saunameister diese beherrschen aber der Schwerpunkt sollte die richtige Anwendung der Sauna sein. Man muss halt versuchen den goldenen Mittelweg zu finden. Audiatur et altera pars |
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Saunapro |
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22.3.2010 - 15:30 Uhr 3 Posts Eintagsfliege
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Ein Thema, zu dem auch ich als Forenneuling wohl das eine oder andere beisteuern kann... Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei dem Begriff "Saunameister" um eine freie Wortschöpfung, welcher seinerzeit vom Deutschen Saunabund e. V. aufgebracht und zwischenzeitlich in den allgemeinen Sprachgebrauch übergegangen ist. Dem entsprechend darf sich ein jeder Saunameister, Unternehmensberater oder wie auch immer nennen - diese Begriffe sind nicht geschützt und dürfen somit frei verwendet werden. Deutlichst formuliert, JEDER darf diesen Beruf ausüben was sich bedauerlicherweise auch in der Bezahlung bemerkbar macht.Der "Saunameister" glänzt üblicherweise mit einem Zertifikat / Urkunde o. ä., welche lediglich eine Teilnahmebescheinigung an einer Ausbildungsmaßnahme darstellt - es handelt sich um eine privatschriftliche Urkunde . Zur Zeit gibt es meines Wissens nach lediglich 2 Anbieter am Markt, die eine Weiterbildungsmaßnahme zum Saunameister anbieten. Altbekannt ist der Deutsche Saunabund e. V. und ebenso bin ICH seit einigen Jahren als Referent und Ausbilder tätig. Die Fa. medi Wellness hat sich zurückgezogen und neu hinzukommen wird das IST Studieninstitut GmbH mit einem Fernlehrgang. Ich für meinen Teil habe mich spezialisiert auf INHOUSE - Schulungen. Der Saunabund bildet im Hörsaal aus. Einen aktuellen Kostenvergleich findet man hier: [*** Entfernt von ADMIN **** ] Ob ein Saunameister nun ein Zertifikat besitzt oder nicht spielt im Wesentlichen keine Rolle, obwohl gerade in unserem Land wo Urkunden aller Art und Zettel sehr geschätzt werden... Ein guter Saunameister profiliert sich durch kundenorientiertes Verhalten, Freundlichkeit und guter Ausprägung des Servicegedankens:• Saunameister sind die kompetenten Ansprechpartner der Gäste, können diese umfassend über die gesamte Saunaanlage informieren und wissen über das Wesen und die Wirkungen der Sauna auf den Körper genau Bescheid, so dass sie ihre Gäste gut beraten können. • Saunameister sind die Aufsichtspersonen für die Saunaanlage und stellen einen geordneten Badeablauf sowohl im technischen als auch im menschlichen Kontakt sicher. Saunameister sorgen für die gewünschte Atmosphäre und Ruhe. • Saunameister führen Gäste, Besucher und „Neulinge“ professionell durch die Anlage und können die verschiedenen Badeformen in anschaulicher Form erklären. • Saunameister sind in ERSTE HILFE Maßnahmen ausgebildet, leisten diese und sorgen sich um eine regelmäßige Auffrischung ihrer Kenntnisse. • Saunameister führen unterhaltsame und spannende Aufgüsse durch! • Saunameister planen und führen spezielle Saunaevents durch. • Saunameister sind Dienstleister und arbeiten kundenorientiert; keine Kunden – keine Saunameister! Ein guter Saunameister mit oder ohne Zertifikat hat sich die vorgenannten Punkte verinnerlicht, stellt den Gast an 1. Stelle, beherrscht die Technik in seinem Aufgabenbereich und begeistert den Gast. Soweit meine Meinung in Kurzfassung ..., cu Christian Sauna & Wellness Dienstleistungen |
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bully |
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22.3.2010 - 20:53 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Hallo Saunapro, schöne Werbeveranstaltung von Dir aber eigentlich nicht Sinn des Forums Zitat Homepage Saunapro: Die Intensivausbildung der Mitarbeiter mit hohem Praxisanteil erfolgt in Ihrem Hause und ist für max. 5 Teilnehmer mit 3 Arbeitstagen zeitlich veranschlagt. Die Ausbildung umfasst unter anderem Themenbereiche wie: Die physikalischen, biochemischen und physiologischen Vorgänge des Saunabades werden kurz angerissen. Die Schwerpunkte meiner Ausbildung liegen in der Sozialkompetenz des Mitarbeiters verbunden mit einem soliden Basiswissen. Aber gerade die Themen der Physiologie, Physik usw. sollten nicht nur ( wie in Deinem Flyer ) angerissen werden, sondern entsprechend vertieft werden. Anderenfalls kann man die Gäste nicht optimal betreuen und beraten. Ein Praxisanteil ist schön und gut aber das Wedeln und Aufgiessen erlernt man ziemlich schnell, oder man besucht auch dafür entsprechende Seminare. Und dazu kommt noch, das Mitglieder im Deutschen Saunabund generell weniger zahlen und zusätzlich Rabatte von bis zu 10 % erhalten, da kannst Du mit Deinen 2200 € OHNE DEINE Fahrtkostenpauschale nicht mithalten. Abgesehen davon hast Du die Mwst im Gegensatz zum Deutschen Saunabund nicht im Preis mit drin............ Audiatur et altera pars |
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tom |
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23.3.2010 - 0:47 Uhr 428 Posts Lord Sauna
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Wenn sich ein eigenes Unternehmen mit anderen vergleicht, kommt IMMER ein subjektves Urteil dabei heraus. Soviel zu Deiner eigenen Darstellung Deines Geschäftes. Wir werden die Preise und Leistungen einmal aus objektiver Sicht betrachten, nämlich aus der des Gastes. In Deinen Ausführungen oben, was ein Saunameister macht stimme ich Dir in fast allen Punkten zu ausser "spannende und unterhaltsame" Aufgüsse. Die Saunagäste sind in Deutschland zu 50 : 50 - Wellness kontra Eventaufgüsse - in zwei Klassen getelt. Die einen mögen überhaupt kene Unterhaktungen, sondern den schweigsamen stillen Aufguss und die anderen den Entertainment Aufguss, wo der Saunameister schon fast ein Moderator des zelebrierten Aufgusses ist und für echte Unterhaltung sorgt. Ein guter Saunameister beherrscht also BEIDE Varianten. Liebe Grüsse -= tom =- |
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bully |
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23.3.2010 - 8:36 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Hallo Tom, leider muss ich Dir z.T. wiedersprechen. Richtig ist, das man aus Marketinggründen mittlerweile nicht auf Event bzw. Showaufgüsse verzichten kann. Auch wir machen das natürlich in unserer Anlage aber man sollte darauf nicht den Schwerpunkt legen. Wo bleibt aber die Fachkompetenz? Wenn man sich die Umfrage des Deutschen Saunabundes ansieht, dann kann man feststellen das 75% der Saunagäste wegen der körperlichen Erholung und Relaxen in die Sauna gehen. Hier steht also der Gesundtheitsgedanke im Vordergrund und nicht der "Showfaktor". Und hier liegt das Problem der meisten Anlagen. Die meisten haben sogenannte Aufgiesser beschäftigt, die mit Sicherheit auch tadellos wedeln können und Aufgüsse auch zelebrieren können. Fragt man diese Person aber mal was Fachspezifisches, dann kommt da meistens nicht viel. Und genau in diese Richtung scheint das Geschäft von Saunapro zu gehen ( Zitat: Themen wie Physiologie werden angerissen !!! ). Die Ausbildung beim Deutschen Saunabund geht da erheblich weiter. Die Dozenten sind fast ausschliesslich Ärzte und die Qualität ist da schon eine ganz andere. Und der Saunameister hat auch die Verkehrssicherungspflicht und steht somit in der Verantwortung. Beispiel dafür ist die Beratung von Gästen mit gesundheitlichen Einschränkungen, wie z.B. Hypertonie. Weist der Saunameister nicht darauf hin, das die Benutzung aus medizinischer Sicht nicht erfolgen solllte, so könnte er dafür juristisch zu Verantwortung gezogen wenn etwas passiert. Das hier stellt ausdrücklich nur meine Meinung dar. Audiatur et altera pars |
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Saunapro |
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23.3.2010 - 19:00 Uhr 3 Posts Eintagsfliege
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moin Bully, schade, dass diese Beiträge nicht in dem anderen thread lesbar sind?! Da meine Mitarbeit / Kommentare hier anscheinend nicht erwünscht sind, möchte ich mich mit diesem post auch schon wieder aus dieser illustren Runde verabschieden, gott sei Dank . Fremde und besonders fremde Meinungen scheinen nicht auf fruchtbaren Boden zu fallen...Gerne könnt Ihr noch meine 3 Beiträge diskutieren und vielleicht ist ja doch die eine oder andere Anregung dabei? Aber Butter bei die Fische Bully, man muss sich schon an seinen Beiträgen und der Signatur messen lassen?! Nichts für ungut, aber dein letztes post sprengt einen gewissen Rahmen und daher noch mal eine Stellungnahme von mir: "Wo bleibt aber die Fachkompetenz?" Interessierte und ausgebildete Mitarbeiter / Saunameister verfügen über diese. Der Zettel an der Wand dokumentiert diese dagegen höchst selten... "Fragt man diese Person aber mal was Fachspezifisches, dann kommt da meistens nicht viel." Bedauerlicherweise ist das überwiegend so. Aber auch, wer mit fachspezifischen Begriffen gerne um sich wirft um sich zu profilieren, hat nicht immer recht?! "Und genau in diese Richtung scheint das Geschäft von Saunapro zu gehen" Eine für mich nicht nachvollziehbare Unverschämtheit die ich mir verbitte... "Die Ausbildung beim Deutschen Saunabund geht da erheblich weiter. Die Dozenten sind fast ausschliesslich Ärzte und die Qualität ist da schon eine ganz andere." RICHTIG, man muß nur aufpassen, alles verstehen und sich das auch merken können "Beratung von Gästen mit gesundheitlichen Einschränkungen, wie z.B. Hypertonie. Weist der Saunameister nicht darauf hin, das die Benutzung aus medizinischer Sicht nicht erfolgen solllte" Fachlich daneben und Vortrag nicht verstanden - sorry. Um in Deinen Worten zu antworten...; bei Hypertonie ändert sich der systolische Blutdruck während der Sauna nicht, der diastolische Druck fällt. Hypertensive Blutdruckreaktionen sind in der Regel nicht zu erwarten. Das Blutvolumen wird verkleinert, Natrium vermehrt ausgeschwitzt. Hypertonikern ist ärztlicherseits klar von der Kälteanwendung in Form des kalten Gusses oder des Tauchbeckens abzuraten; der Saunagang selbst führt zu keiner ernsthaften Gefährdung. Soweit vielleicht zum Thema Fachkompetenz... "Weist der Saunameister nicht darauf hin, das die Benutzung aus medizinischer Sicht nicht erfolgen solllte, so könnte er dafür juristisch zu Verantwortung gezogen wenn etwas passiert." Haftungsrechtlicher Blödsinn! Nichts für ungut Bully, aber wer verbal austeilt und seine Fachkompetenz nebst Ausbildungsstand hoch vor sich her trägt sollte sich auch mal den Spiegel vorhalten lassen... Nun möchte ich mich verabschieden aus diesem Forum und wünsche Euch eine angenehme Unterhaltung. cu Christian Errare humanum est, in errore perseverare stultum Sauna & Wellness Dienstleistungen |
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bully |
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23.3.2010 - 19:39 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Hallo Saunapro, bezüglich Hypertonie: Der syst. Druck verringert sich bei langfristiger Saunanutzung ( ca. 3 Jahre ) sogar und daher wird bei RR bis 160 syst. sogar jedem Hypertoniker empfohlen, in die Sauna zu gehen. Ich rede dabei nicht von den direkten Wirkungen eines Saunabades . Der Saunameister muss aber darauf hinweisen, das insbesondere durch die Benutzung des Tauchbeckens mit dem Kältereiz der RR um ca 40 mm Hg syst. ansteigen kann. Hinzu kommt noch der Druckanstieg durch den hydrostatischen Druck des Wassers ( ca. 0,15 bar ). Darüber hinaus vergrössert sich das Blutvolumen, d.h. dann Ökonomisierung des Herzens. Dies sieht man daran, das die Frequenz nur um ca. 50 % steigt, während das HMV auf 80% ansteigt. Natrium wird zwar durch die Aldosteronausschüttung primar vermehrt über die Niere ( Henlesche Schleife ) abgegeben aber durch ANF Faktor wird das ganze in Grenzen gehalten. Na beträgt im Schweiss nur 0,5 % und kann nicht verändert werden. Würde Natrium vermehrt über den Schweiss abgegeben werden, würdest es ja zu Störungen der Zellphysiologie ( Na/K Pumpe ) kommen. Bei extremen Verlust sogar zu Herzrhythmusstörungen. Aber das passiert ja gerade nicht in der Sauna. Und wenn mich ein Gast fragt, ob er bei einer Hypertonie in die Sauna gehen darf und ich ihm eine falsche Antwort gebe, dann bin ich eben doch haftbar. Fragt er mich nicht, dann ist es das Problem vom Saunagast. Abgesehen davon musst du beim Deutschen Saunabund eine Prüfung machen, so das eine gewisse Qualität des Zettels an der Wand auch dokumentiert werden kann. Bei Dir werden Prüfungen nur auf Wunsch verlangt. Wie ist dann die Qualität überhaupt überprüfbar und messbar? Nur mal so am Rande........, wer seine Dienst anbietet muss auch auf Kritik reagieren können, oder dachtest Du hier kann man umsonst werben? Audiatur et altera pars |
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tom |
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25.3.2010 - 3:03 Uhr 428 Posts Lord Sauna
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Einige Beiträge hier sind - warum auch immer - in einem eigenen Thread gelandet, gehörten aber hierher. Darum sind sie hier wieder zusammen gebaut zu einem Thema Eine kleine Anmerkung: In diesem Thread geht es um Saunameister - wann und warum er als solcher eigentlich gut ist. Es geht NICHT!! um die Werbung einer gewerblichen Saunameister - Schule. Diese Beiträge oder Links die zur Werbung/Unterstützung der eigenen Firma dienen sollen werden von mir gelöscht. Persönliche Angriffe sind bitte auch zu unterlassen, wie in dem Beitrag von Saunapro, der sich nach unserer Kritik vom Forum angegriffen fühlte und verabschiedet hat. Vielleicht liegt es aber auch nur an der ungefruchteten Werbung die schon durch den ersten Post hier auf Ablehnung stiess. Dabei wären sachdienliche Hinweise erheblich interessanter gewesen als eine Werbung für eine Saunameisterschule. Bitte liebe Saunafans: BEIM THEMA BLEIBEN - DER SAUNAMEISTER By the way bekomme ich die Tage von einem frisch gebackenen Saunameister ein paar Unterlagen (Saunabund) aus denen wir hier vielleicht etwas schlaues zitieren könnten. Warum ein Saunameister mehr ist, als nur ein Aufgiesser .... Liebe Grüsse -= tom =- |
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Andreas |
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28.3.2010 - 11:33 Uhr 134 Posts Dr.Sauna
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Zitat von tom:
Alsogut, dann werde ich mal mit gutem Beispiel vorangehen und zum Thema zurückkehren ![]() Über mein Unbehagen wegen des Begriffes "Saunameister" habe ich ja bereits weiter oben geschrieben. Solange sich jeder so nennen darf, ist die Bezeichnung eigentlich nichts wert. Medizinische Beratung: Wenn ich eine Krankheit habe und Bedenken, ob ich damit in die Sauna gehen kann, dann frag ich meinen Arzt und nicht den Saunameister. Sonstige Beratung: Ich finde, jeder sollte die Sauna so nutzen, wie es ihm gefällt. Ob ich jetzt einen Aufguss mitmache oder fünf ist ganz allein meine Sache. Jeder gesunde Saunanutzer merkt am besten selber, was ihm gut tut und was nicht. Für mich ist es einfach wichtig, dass der Aufgießer einen guten Aufguss machen kann. Was noch wichtig ist, dass in der Saunanlage mindestens ein Mitarbeiter mit fundierten Erste-Hilfe-Kenntnissen da ist. Da aber die meißten Saunen mit einer Thermenlandschaft verbunden sind, muß m.E. sowieso ein richtiger Bademeister vorhanden sein, der sowas können muß. Andreas |
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bully |
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28.3.2010 - 19:44 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Hallo Andreas, ich gebe Dir Recht, das der Begriff "Meister" unglücklich gewählt worden ist. Aber um sich Saunameister nennen zu dürfen, bedarf es schon einer Prüfung beim Deutschen Saunabund. Somit darf sich eben nicht jeder als Saunameister bezeichnen, auch wenn es in den Anlagen sehr verbreitet ist. In diesem Lehrgang liegt der Schwerpunkt im Hintergrundwissen und nicht im praktischen Umgang mit dem Handtuch. Bezüglich medizinischer Beratung: Es kommte immer häufiger vor, das der Saunameister um Rat gefragt wird. Und dann sieht man ziemlich dumm aus, wenn man keine Ahnung hat. Wie gesagt, man sollte ein solides Grundwissen haben, wobei die ärztliche Betreuung natürlich im Vordergrund stehen sollte. Abgesehen davon wird das Thema Sauna im deutschen Medizinstudium überhaupt nicht erwähnt, soviel zum Thema Arzt. Dies ist übrigens die Meinung führender Ärzte, die Studien durchgeführt haben und somit überhaupt wissenschaftliche Ergebnisse erzielt haben. Sauna zählt also nicht zum Basiswissen der Ärzte. Ein Beispiel dafür: Es ist erwiesen, das Patienten mit hohen Blutdruck durch Sauna den Druck langfristig senken können. Viele Ärzte verschreiben aber lieber z.B. Beta-Blocker...., als die Patienten in die Sauna zu schicken. Bezüglich sonstiger Beratung: Sicherlich sollte jeder Gast so saunieren, wie es ihm passt - kein Frage. Aber wenn es um den gesundheitlichen Effekt geht, ist ein Ratschlag bezüglich dem richtigen Saunieren doch nicht verkehrt, oder ? Immerhin gehen laut Umfrage 72% der Gäste wegen der Gesundheitsvorsorge in die Sauna und nicht wegen Showaufgüssen!!! Leider erzielt man aber kein Effekt, wenn man das Saunabaden verkehrt macht. Wenn bei Dir der Schwerpunkt bei den Aufgüssen liegt, dann ist das natürlich so. Ich würde das nie in Frage stellen. Gute Aufgüsse müssen natürlich vom Saunameister beherrscht werden. Laut BG Vorschriften, müssen alle Mitarbeiter in EH geschult sein. Ich möchte mit dem ganzen Beitrag nur erwähnen, das der Saunameister eben nicht nur gut mit dem Handtuch umgehen muss, sondern auch über ein fundiertes Wissen verfügen muss. Nur so kann ich dem Hauptanliegen der Saunagäste ( Gesundheitsgedanke ) gerecht werden. Aber dies stellt nur meine Meinung dar. Audiatur et altera pars |
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Andreas |
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28.3.2010 - 20:31 Uhr 134 Posts Dr.Sauna
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Zitat von bully:
Naja, das wage ich zu bezweifeln. Wenn Saunameister kein geschützter Begriff ist, kann sich m.E. jeder so nennen. "Geprüfter Saunameister nach den Richtlinien des Deutschen Saunabundes" oder ähnlich ist natürlich was anderes. Außer der Deutsche Saunabund hat sich den Begriff Saunameister irgendwo als Geschmacksmuster etc. registrieren lassen. Zitat:
Gut, aber der Arzt kann eben sagen: "Sie sind kerngesund: Sauna ist für Sie kein Problem!" Oder: "Sie haben Krankheit XY, da weiß ich leider nicht, wie sich die Sauna darauf auswirkt. Ich mache mich aber mal schlau. Kommen Sie nächste Woche nochmal vorbei." Oder der Arzt hat keine Ahnung und ist zu faul dies zu ändern, dann wird er natürlich jeden Saunabesuch 'vorsoglich' verbieten. Ist aber eine gute Gelegenheit für den Patienten, mal über einen Arztwechsel nachzudenken. Zitat:
Interessant - wußte ich noch nicht. Zitat:
Ein Ratschlag sicher nicht, sofern er ein Ratschlag bleibt und nicht zum Befehl mutiert. Sorry, aber ich habe schon wirklich arrongante Saunameister erlebt, die den Eindruck erweckten, den Stein der Weisen zu besitzen. Sie wissen wo es langgeht, alle anderen haben keine Ahnung und sind doof! Wenn ein Saunameister (sofern er überhaupt Zeit und Muse hat) sagt: "Sie haben eben dies und jenes gemacht. Probieren Sie doch mal stattdessen dies und jenes. Viele Leute finden dies besser. Vielleicht auch Sie" geht dies ja in Ordnung. Wenn er aber kommt und sagt: "Hej Sie da! Nach dem Aufguß müssen Sie erst exakt 135 Sekunden im Freien laufen, bevor Sie unter die kalte Dusche dürfen." dann... Zitat:
Auch das wage ich zu bezweifeln. Nein, nicht die Statistik, sondern eher die Ehrlichkeit der Antworten Menschen (mich eingeschlossen) tun im Allgemeinen recht wenig für ihre Gesundheit, wenn es nicht schon 5 vor 12 ist. Viele Leute Rauchen, kaum jemand treibt Sport oder achtet auf ausgewogene Ernährung. Und dann soll es Leute geben, die Geld dafür zahlen, 15 Minuten in einer Bullenhitze mit dutzenden nakten Leute zu sitzen und dann noch unter eine eiskalte Dusche zu müssen? Nein, m.E. macht sowas niemand der Gesundheit wegen. Die Leute gehen halt in die Sauna, weil es Spaß macht und nehmen den gesundheitlichen Aspekt mit... Zitat:
Sagen wir so, es wäre schön und optimal, wenn es immer so wäre... Andreas |
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bully |
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30.3.2010 - 10:16 Uhr 125 Posts Dr.Sauna
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Zitat von Andreas:
zur Info :Auszug Deutscher Saunabund: Bedeutsam beim Saunabesuch ist auch die zweite Komponente des Blutkreislaufes, der Blutdruck. Dieser steigt im Gegensatz zu einer sportlichen Leistung in der Sauna kaum an. Die Ursache hierfür liegt darin, dass die Blutgefäße in der Haut zur Wärmeabwehr weitgestellt werden. Ein Puls von 120 in der Sauna hat, aufgrund des verringerten Widerstandes, gegen den das Herz arbeiten muss, eine geringere Kreislaufbelastung zur Folge als der gleiche Puls bei einer sportlichen Betätigung. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass deshalb auch Personen mit erhöhtem Blutdruck eine Sauna besuchen können. Diese Menschen profitieren durch eine Senkung des Ruheblutdruckes sogar langfristig vom Saunabaden. Folgt dann auf die Wärme des Saunaraumes ein intensiver Kältereiz, ziehen sich die in der Saunawärme erweiterten Blutgefäße der Haut zusammen und der Blutdruck steigt -zumindest im Kaltwassertauchbecken- an. Deshalb sollten Personen mit erhöhtem Blutdruck auf das kalte Tauchbecken verzichten und sich statt dessen nur kalt abduschen oder mit Güssen abkühlen. Audiatur et altera pars |
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