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tom

Re: Massage am Saunatag

Zitat

27.6.2015 - 18:27 Uhr 1752 Posts Saunaspezialist

Zitat von Anfaenger: Hallo, ich möchte euch mal nach eurer Erfahrung fragen was Massage am Saunatag angeht. Nächste Woche habe ich die Möglichkeit einen ganzen Saunatag einzulegen und dachte es wäre doch schön dies mit einer Massage zu kombinieren. Kann man die Massage nach 2- 3 Saunagängen einschieben und danach weiter saunieren wie gehabt ? Ja das ist kein Problem, ausgenommen die Kaltanwendungen. NACH einer Massage sind die Muskeln warm und locker und die Kaltanwendungen, die ja eigentlich nach der Sauna dazugehören zihen diese zusammen, haben einen nachteiligen Effekt auf das Ergebnis der Massage. Also Tauchbecken und eiskalte Wassergüsse sind nach der Massage zu vermeiden. Das Optimum wären mehrere Saunagänge (mind. 80Grad, mind. 8 Minuten mittlere Bank) mit ordentlicher Abkühlung danach, dann ein Saunagang mit Salz Peeling für die Haut, dann die Massage und danach, falls noch ein Saunagang angehängt wird nur noch lauwarm danach abzuduschen. Jetzt noch ein Pflegepeeling mit Honig, dann hast Du das absolute Topp geschafft! Wenn Du nicht alles mitmachen möchtest, bleibt aber: Massage möglichst zuletzt, weil danach zur Abkühlung nach dem Saunagang nur noch lauwarm duschen, nicht mehr kalt. Muss man alles natürlich nicht, es gibt Menschen die duschen mit Shampoo am Schluss Ihres Saunatages noch einmal und machen damit den eigentlichen Sauna Reinigungseffekt durch die Seife wieder komplett kaputt. Und wer eiskalt nach der Massage duscht macht den Massageeffekt ebenfalls wieder platt. Übrig bleibt eine Erinnerung an das schöne Gefühl der Massage (je nachdem welche) sonst nix... Viel Spass! Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin)