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Tipps und Hinweise, Diskussionen rund um die Gesundheit im Wellness und Saunabereich

In diesem Board befinden sich 71 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom.

DerD4nnY

Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 16:37 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Hi Leute, Ich war Anfang der Woche Schwimmen und anschließend Sauna. Mein ganzer Rücken und die Arme sind verspannt. Hier kann Sauna helfen. Mein eigentliches Problem ist die "Gürtellinie". Keine Ahnung welcher Muskel das ist (Zw. Bauch und Intimbereich). Jedenfalls jedes Mal wenn ich aufstehe habe ich Schmerzen und ich überlege ob ein Saunatag das lindern kann. Hoffe ihr könnt mir helfen

Michael P.

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 17:22 Uhr 273 Posts Lord Sauna

Wärme ist bei Verspannungen/Zerrungen immer gut, wie so oft heißt es hier, Versuch macht klug. Schaden kann es nicht. mfg Michael Grüße aus dem hohen Norden, Michael

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 17:34 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Was da genau ist weiss ich nicht. Nur im Netz steht halt bei Zerrungen sollman kühlen.

Michael P.

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 18:18 Uhr 273 Posts Lord Sauna

Für mich hört sich das nach Verspannungen im Lendenwirbelbereich an, das zieht über den Bauch bis in den Intimbereich. Da ich das auch hin und wieder habe kann ich Wärme empfehlen. Wenn du dir aber nicht sicher bist suche einen Arzt auf und lass es begutachten. mfg Michael Grüße aus dem hohen Norden, Michael

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 18:23 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Naja das einzige was ich merke/gemerkt habe war halt eine Verspannung im Nacken. Irgendwelche Wirbel denke ich eher nicht. Habe lediglich schmerzen wenn ich mal vom Sitzen oder Liegen aufstehe. Arzt hat erst Montag auf . Ich werd aber morgen mal schön saunieren gehen und wenns DANN nicht besser ist gehe ich Montags zum Arzt. Ist halt genau an der Gürtellinie. Fühlt sich an als ob die Bauchdecke/der Bauchmuskel da unten ziemlich verhärtet ist. Hast du irgendwleche Tipps fürs Saunieren ? Kurz oder lang ? Erstmal Bio und dann Banja ?

Betzy

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

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6.1.2017 - 20:47 Uhr 727 Posts Saunameisterin

Bei einem Muskelkater würde sich die Infrarotkabine anbieten, sofern die besuchte Anlage sowas hat, denn die Infrarotstrahlung dringt tief in den Körper ein. Ob es bei einer Zerrung für Dich sinnvoll ist musst Du ausprobieren. Gruß Betzy

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 20:55 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Ne sowas gibt es hier leider nicht ^^" . Werde mich dann morgen nachmittag mal saunieren. Entweder hab ich dann extreme Schmerzen oder es hat mir gut getan. Die schmerzen liegen halt über dem Schambein, also am Ende vom Unterbauch (wenn ich dem Internet trauen kann). Ob es eine Überdehnung/Zerrung/Verhärtung ist , das ist ungewiss ^^. Wenn ich Glück hab kann ich ja vorher noch in den Whirlpool um meine Muskeln aufzulockern.

Hubert

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

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6.1.2017 - 21:54 Uhr 629 Posts Saunameister

Leistenbruch ?????? Hubert

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

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6.1.2017 - 22:28 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Denke nicht dass es hier ein Leistenbruch ist. Bin kein großartiger Sportler und hab mich auch nicht so verausgabt, dass da was beschädigt sein könnte. Auch ist äußerlich nix sichtbar, dass auf einen Bruch schließt :). Ist warscheinlich Überdehnung/Zerrung. Schmerzen sind quasi an der "Bauchfalte" (wo die Wampe wieder an den Körper geht) und das mittig. Also wenn ich ein und ausatme spürt man den Muskel da auch (wie auch immer er heisst). Wenn es bis Montag nicht besser wird geh ich zum Arzt. Empfiehlt sich morgen trotzdem noch die Sauna (vllt ist auch nur irgendwo ein Nerv eingeklemmt) ?

Robert22

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 23:17 Uhr 170 Posts Dr.Sauna

Also, wenn ich in Deiner Situation wäre, dann würde ich den Befund des Arztes abwarten. Wenn dieser gut ausfällt, dann kannst Du mit einem ganz entspannten Gefühl die Sauna genießen. Ich wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute und halte Dir die Daumen. Robert

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

6.1.2017 - 23:37 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Könnte es eine Verkrampfung/Verhärtung sein wegen Kalt/Warm ? Denn ich weiß nich ob bis Montag warten das richtige ist ... nicht dass es bis dahin schlimmer wird :)

Ex-Mitglied

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

7.1.2017 - 10:31 Uhr 1389 Posts Saunavielwisser

Hallo, geh einfach mal zum Arzt, der kann Dir besser helfen, als hier im Forum auf Hilfe zu warten !!! Grüße

DerD4nnY

Re: Sauna bei Zerrung/Muskelkater

Zitat

7.1.2017 - 11:31 Uhr 29 Posts Saunauntensitzer

Heute geht es schon besser. Denke Mal wird doch nur eine Verspannung sein. Frage an Euch... Als Halb Einsteiger...Erstmal Bio Sauna ... Pause ...Dann Banja ?