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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: Gesundheit und Medizin im Wellness und Saunabereich > Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente
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AndyAC  Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente Zitat
11.3.2019 - 14:10 Uhr
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Hier noch einmal das Resume:
Zitat:
Zur deutlichen Reduktion des CVD-bedingten Sterberisikos von Männern und Frauen empfehlen die Forscher aufgrund ihrer Studienergebnisse mehr als vier Saunabesuche pro Woche mit einer Gesamtdauer von über 45 Minuten. Das schaffen aber wohl nur die Finnen.


Man kann also nicht häufig genug saunieren. Ich muss meine derzeitige Anzahl von 3 Saunagängen pro Woche auf 4 steigern! Dabei komme ich in der Regel auf 3-4 Saunagänge a 15 Minuten - also die 45 Minuten erreiche ich schon mal
Andy