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Gustav  Re: Dehnen nicht vergessen. Zitat
11.7.2020 - 20:38 Uhr
772 Posts
Saunaobermeister Ranking

Heute nach Gartenarbeit war ich liegend in der Heimsauna (wer macht das nicht liegend?),
wird es waermer liege ich oft seitwaerts.
In der Endfase werde ich noch unruhiger,sitze dann oft gehockt und dehne die Arme mit den Fingern
rueckwaerts. Das ist gut gegen Golf- und Tennisarm.

Was ich im Internet sah ist eine Uebung gegen krumm gehen. Man nimmt ein Tuch mit beiden Haenden 1M aus
einander fest.Dann mit stets gedehnten Armen bringt man das Ganze hinter den Ruecken.
Das habe ich sehr spaet gefunden,will ich jeden Tag machen.