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Stellt Euch mal als Saunist vor, warum geht ihr gerne saunieren, wie macht man es richtig, worauf achtet man am besten als Anfänger etc.pp
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Griller76  Re: Moritz - Vorstellung - Frage Zitat
9.10.2015 - 12:33 Uhr
1514 Posts
Saunaspezialist Ranking

Hallo Moritz,

erst einmal: Herzlich Willkomen hier im Forum. Unser Moderator Tom hat für immer wiederkehrende Fragen von Saunaanfängern schon wirklich gute
Antworten formuliert.
Lies Dir doch bitte einmal hier die Saunaregeln von der Startseite durch: http://www.saunafans.de/saunaregeln.php
Und auch die Anfängertips: http://www.saunafans.de/saunatipps.php
Sowie das Verzeichnis der zum Saunabesuch benötigten Dinge: http://www.saunafans.de/was_braucht_man_in_der_sauna.php

Generell kann ich Dir empfehlen: Höre auf Deinen Körper. Bleibe solange in der Sauna, wie es Dir gut tut. Das gleiche gilt für die Hitze. Je höher Du in der Sauna sitzt, umso wärmer ist es dort, da Wärme ja aufsteigt. Trinke viel alkoholfreie kalorienarme Getränke und zwar soviel wie Du magst. Idealerweise Wasser. Nimm auch was leichtes zum Essen mit, z.B. Obst und Butterbrezel etc.
Mach zu Anfang keinen Saunamarathon, sondern lass es gemütlich angehen. So wirst Du auf Dauer viel Freude daran haben.
Es gibt keine Saunaarten, welche Du meiden musst, oder gar an sich schädlich wären.

freundliche Grüße

Alexander
Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =