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sachsenloewe  Re: Weibliche Saunagäste Zitat
20.11.2012 - 12:11 Uhr
108 Posts
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Zitat von Kathie80:

aber wie kann man denn da unbemerkt Bauchmuskeltraining machen? Hätte nicht gedacht, dass sich Männer in der Sauna über sowas Gedanken machen ;-


Tief ausatmen, Bauchmuskeln anspannen und dann Oberkörper nach vorne drücken, dass es nicht auffällt. Und in der gespannten Haltung 2-3 Sekunden aushalten. 30-40 Mal oder auch öfters wiederholen. Wenn man es so oft schafft;)
Allerdings sind Crunches besser, die mach ich aber nur, wenn alleine drin bin.
Und warum ich mir deswegen Gedanken mache, weil es mir an mir nicht gefällt, wenn ich so ne Schwabbelwampe an mir rumtrage.
Heisst zwar immer, dass ein Mann ohne Bauch ein Krüppel ist, aber muss ich nicht haben.
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