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sachsenloewe | Re: Weibliche Saunagäste | Zitat |
20.11.2012 - 12:11 Uhr 108 Posts Dr.Sauna | Zitat von Kathie80:
Tief ausatmen, Bauchmuskeln anspannen und dann Oberkörper nach vorne drücken, dass es nicht auffällt. Und in der gespannten Haltung 2-3 Sekunden aushalten. 30-40 Mal oder auch öfters wiederholen. Wenn man es so oft schafft;) Allerdings sind Crunches besser, die mach ich aber nur, wenn alleine drin bin. Und warum ich mir deswegen Gedanken mache, weil es mir an mir nicht gefällt, wenn ich so ne Schwabbelwampe an mir rumtrage. Heisst zwar immer, dass ein Mann ohne Bauch ein Krüppel ist, aber muss ich nicht haben. Und mit dem Zitieren musset nur oben neben den Button "antworten im Posting auf das Zeichen gehen. Dann kannste ganz unten schreiben und im Zitat nur das stehenlassen, auf was du antworten willst. |