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paula | ![]() |
Zitat |
20.11.2012 - 19:13 Uhr 119 Posts Fr.Dr.Sauna ![]() | He Kathie80, das geht wunderbar. Du sitzt im Schneidersitz und drückst mit den Ellenbogen, ganz locker Dein Kinn mit beiden Fäusten abstützend, auf die Innenseiten der Knie. Dadurch spannen sich die Bauchmuskeln und keiner siehts, weil Du entspannt da sitzt, scheinbar. Ich finde das aber auch entspannend, trotz der kleinen Übungen:) Paula |