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tom | Re: Alle zwei Wochen in die Sauna | Zitat |
13.10.2015 - 21:17 Uhr 1755 Posts Saunaspezialist | Alle 2 Wochen sind schon eine "lange" Zwischenzeit, denn eigentlich sollte es MINDESTENS 1 x die Woche sein... jedenfalls um den gewünschten Saunaeffekt gegen Erkältungen zu bekommen. Eine Anzahl Gänge pro Saunatag wird nur durch Deine körperliche Konstitution beschränkt. Also an unseren Extra - Saunatagen im Jahr (Erding Therme) mache ich ca. 7 - 10 Aufgüsse bei einem vollen Tag mit, das ist aber selten und man ist anschliessend natürlich auch sehr erschöpft. An meinen Stammsaunatagen normalerweise 1 x pro Woche sind es 3 - 5 Wenn ich aber nicht mindestens 3 mitmachen kann, würde ich gar nicht in die Sauna starten... Und by the way, sind es schon 2 Wochen Pause mit Sauna, dann fallen mehrere Aufgüsse auch deutlich schwerer, es ist also auch eine "Trainingssache". Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin) |