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Gustav  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Zitat
28.11.2016 - 21:20 Uhr
786 Posts
Saunaobermeister Ranking

Fuer Anfaenger finde ich 5 Aufguesse recht viel.Sehr schade dass viele nie saunasuechtig werden weil sie sich
nach den ersten Saunabesuchen nicht wohl fuehlen.
Wenn man es richtig nach den Saunabundregeln macht,langsam anfangen und vor allem mit Regelmass,dann wird man
ein Leben lang Freude und gesunde Entspannung am Saunieren haben.
Nach einem sehr heissen Saunagang gehe ich erst an die kalte Luft,dusche dann lauwarm,dann stets kaelter
(Schwimmbad geht auch)und zuletzt gehe ich ins kalte Tauchbecken.
Auf keinem Fall kuehle ich mit kaltem Wasser wenn mein Herzschlag noch erhoeht ist.
(Tipp,nach dem Tauchbecken kurz ins Dampfbad fuehlt wohl).