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AndyAC  Re: Sauna - Glaubenssätze ( Eure Liste, Mitarbeit ist gefragt ) Zitat
10.9.2020 - 13:48 Uhr
1336 Posts
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Die wichtigste Saunaregel ist die, dass man auf seinen Körper hören soll (und nicht auf die Eieruhr). Unerfahrene die ihren eigenen Körper unter den Saunabedingungen nicht einschätzen können helfen solche Regeln wie 2 Minuten unten sitzen vor dem rausgehen. Erfahrene Saunisten wissen aus Erfahrung was sie ihrem Körper zumuten können und was ihrem Körper gut tut. Die einen laufen 5 Minuten an der frischen Luft bevor sie kalt abduschen, die anderen gehen sofort unter die Dusche etc. Da sollte jeder für sich herausfinden was ihm gut tut. Die "Saunaregeln" sehe ich nur als erste Hilfestellung für die Unerfahrenen.

Über eine "Saunaregel" kann ich mich aber regelrecht aufregen: "Erst nach dem letzten Saunagang trinken damit der Körper entschlackt".
Das ist medizinischer Nonsens der sogar gefährlich ist!

Andy