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Frank1234

Re: Wieviel ätherische Öle auf Saunakübel

Zitat

3.3.2021 - 22:21 Uhr 117 Posts Dr.Sauna

Hallo, da ich mich mit ätherischen Ölen in Saunen sehr gut auskenne, werde ich hier mal meinen Weg erklären. Dieser funktioniert super in öffentliche Saunen, aber in kleinerer Dimension funktioniert es auch in meiner Heimsauna. Los geht's: Zunächst einmal wird das Öl nicht in den Saunakübel gegeben. Wie bereits oben geschrieben, vermischen sich Öle und Wasser nicht. Auf die heißen Steine sollen sie nicht getropft werden, weil sie dort direkt verbrennen würden. Ich gebe das Öl zunächst auf eine Kugel Crushed Eis. Zur Dosierung komme ich gleich noch! Je nach Anzahl an Runden habe ich entsprechend Eiskugeln mit unterschiedlichen ätherischen Ölen dabei. I.d.R. reicht eine Eiskugel mit Öl pro Runde. Nur bei sehr großen Saunen wie z.B. das Sauna Theater in der Therme Berendonck werden mehr Kugeln pro Runde verwendet. Beim Aufguss teile ich mit den Ofen in soviele Bereiche ein, wie Aufgussrunden (also z.B. vorne Links und rechts, und hinten links und rechts). Ich fange dann im ersten Bereich an. Zunächst kommt eine Kelle Wasser auf die Steine, um diese ein wenig herunter zu kühlen. Dann lege auf diesen Bereich die Eiskugel und gieße Wasser um die Eiskugel (NICHT darüber). Der Aufsteigende Dampf reißt die ätherischen Öle mit und der Duft verteilt sich in der Sauna. Normalerweise lasse ich die Eiskugel langsam schmelzen. Nur wenn der Ofen nicht genug Power hat und die Kugel nicht schnell genug schmelzt, dann Schlage ich mit der Kelle flach von oben auf den Eisball. Für die weiteren Runden verfahre ich nach dem gleichen Schema. Ich nutze nur einen anderen Bereich auf dem Ofen. Vorteil bei dieser Methode: Ich kann Hitze (Dampf/Wassermenge) und Duft von einander trennen. Hoffe, dass ich das soweit verständlich erklärt habe. Jetzt noch zur Dosierung: Ätherische Öle kann man in 3 Gruppen einteilen. Kopf (oder Top) Note, Herz (Heart) Note und Basis (Base) Note. Ätherische Öle im Bereich der Kopfnoten, sind schnell wahrnehmbar, aber auch genau so schnell wieder "verschwunden". Hier sind z.B. Zitrusöle zu nennen. Dann haben auf der anderen Seite die Basisnoten. Diese bleiben sehr lange in der Sauna stehen, brauchen aber auch einen Moment, bis man sie wahrnimmt. Hier zählen viele Hölzer, oder Harze zu. Alles andere sind im Bereich der Herznoten zu finden (z.B. Eukalyptus, Minze usw.) Die Öle haben unterschiedliche Intensität und je Intensiver das Öl ist, desto niedriger ist es zu dosieren. (Beispiel: Ingwer 3 Tropfen in einer Sauna für 40 Personen oder Orange 30 Tropfen) In einer kleinen Sauna, reden wir also von 1-3 Tropfen pro Eiskugel. Auch ist die Eiskugel deutlich kleiner. Hilfreich ist also an dem Öl zu riechen um ein Gefühl für die Intensität zu bekommen und dann lieber mal mit einem Tropfen beginnen. Beim nächsten Mal kann man ja dann ggf. um einen weiteren Tropfen steigern. Viele Grüße Frank