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Ex-Mitglied

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Atemwege und Sauna

12.11.2018 - 17:48 Uhr
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Hallo, ich bin neu hier und hoffe, ihr werdet meine Frage trotzdem beantworten.
Ich leide im Winter öfters unter Husten und dachte, ich könnte mich mit Saunagängen etwas abhärten. Wenn ich nun aber nach der Sauna gleich ins Freie gehe, fühle ich mich am selben Abend so gut wie immer ein wenig krank und der Husten ist erst recht da, auch wenn ich sonst keinen Husten habe. Am nächsten Tag ist der Spuk vorbei und mir geht's wieder blendend. Nun meine Frage:
1. Ist es für einen Effekt auf die Atemwege unbedingt notwendig, nach der Sauna kurz ins Freie zu gehen (kalte Luft) oder reicht auch die übliche Abkühlung mit kalter Dusche und anschließendem Ruhen?

Ich würde mich über eure Antworten freuen!
Sandra

Ex-Mitglied

Board: SAUNA: Gäste Besucher Saunafreunde aus ganz Deutschland - Thema: Hallo Saunafreunde!

12.11.2018 - 18:24 Uhr
2 Posts
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Ich bin Sandra und 45 Jahre alt, verheiratet, 2 Kinder. Ich sauniere schon einige Jahre, allerdings nur im Winter nach dem Fitnesstraining (kann man das wirklich Saunieren nennen?) und natürlich liebend gerne, wenn ich in ein Wellnesshotel fahre. Das Saunieren macht mich glücklich und ich fühle mich währenddessen und nachher hervorragend. Ich überlege sogar, mir eine eigene Sauna zuzulegen.

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