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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: Aufguss - Aufgusszeremonien - Aufgussmittel - Aufgussvarianten > Fächern gesund? | ||||||
Alles über den Aufguss in der Sauna - Aufgusszeremonien - Aufgussvarianten - Aufgussmittel - und mehr. | ||||||
In diesem Board befinden sich 42 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom. |
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Birke | Fächern gesund? |
hemmerling | Re: Fächern gesund? |
Birke | Re: Fächern gesund? |
tom | Re: Fächern gesund? |
Mike_h | Re: Fächern gesund? |
hemmerling | Re: Fächern gesund? |
Birke | Re: Fächern gesund? |
12.11.2024 - 16:38 Uhr 6 Posts Saunaneuling |
Lieber tom, lieber Mike_h, lieber Hemmerling ersteinmal großen Dank für eure ergiebigen Beiträge! Wenn ich nicht direkt/am selben Tag darauf antworte, liegt das zum einem an der Zeit und zum anderen am Anspruch möglichst detailliert auf alles einzugehen. Damit entsteht dann allerdings zuviel "Antwortstau", was ja nun auch nicht weiterhilft. Lieber Tom, na, da sagst du etwas! Ich dachte saunieren wurde in all seinen kleckerkleinen Einzelheiten wissenschaftlich genau unter die Lupe genommen! Zum Beispiel: - Ja, du kannst auf hohe Saunatemperaturen verzichten und dich auf die unterste Bank setzen Aber: Dann bekommt dein Körper nicht gewünschten Hitzeimpuls und die gesundheitliche Wirkung bleibt aus. - Ja, du kannst auf den Kältereiz in Form einer kalten Dusche oder Kaltwasserbecken hinterher verzichten Aber: Auch da bleibt die gesundheitliche Wirkung aus und es bleibt beim Wellnessfaktor (ist ja immerhin auch etwas, nicht jeder sucht gesundheitliche Impulse) Und so dachte ich, dass es eine ähnliche Erklärung für das gezielte, teils wirklich rabiate Anfächern der Gäste gibt (die das zum Teil ja auch lautstark einfordern). Zum Beispiel sowas wie: - Ja, du kannst die gezielte Anfächerung und den damit verbundenen extremen Hitzereiz durch die weggefächerte Verdunstungsbarriere vermeiden Aber: damit verzichtest du auch auf...... (Hier könnte Ihre fachliche Expertise stehen) Die normale Verwedelung dient ja lediglich der Umschichtung der Luft - dachte ich bislang! Aber man lernt ja nie aus. Verwedelungsfreie Aufgüsse sind, wie gesagt, etwas ganz feines und stellen für mich einen hohen Genussfaktor dar! 95°, Mittlere Schiene und schön zum flauschig weichen Knusperbrötchen ausbacken - aber ohne Umluft! Viele Grüße und allzeit "Gut schwitz!" |
hemmerling | Re: Fächern gesund? |
12.11.2024 - 17:30 Uhr 1287 Posts Saunavielwisser |
Zitat von Birke:
Dass Saunieren gesund sei, hat ja in Deutschland ein "Sauna-Papst" aus Bielefeld ( nicht ich ) propagiert. Dass gefühlte Schmerzen in Gesicht und am Körper irgend wie gesund sein sollen, sagt hoffentlich keiner. Wenn man also ein "Weichei" ist aber einen vollen Saunagang miterleben möchte, wohlmöglich mit Tanz / Wedeln, Musik, volle 8-10min, dann setzt man sich halt auf unterste Stufe, am besten in eine Ecke wo einen die Wärme auch beim Wedeln nicht sooo sehr erwischt... Ansonsten verlässt man die Sauna z.B. nach dem zweiten von drei Runden. Ich sitze da lieber unten, mit Filzhut ins Gesicht gezogen.... Aus Bielefeld/NRW. Hallenbad- und Freibadbesuch, Saunieren, zumindest teilweise Anfahrt mit dem Fahrrad - am besten alles zusammen, als Tagesurlaub |
Betzy | Re: Fächern gesund? |
12.11.2024 - 17:59 Uhr 741 Posts Saunameisterin |
Hallo, Ich mag den Fächer eigentlich gerne beim Aufguss. In einer der Anlagen, die ich aufsuche, kommt er fast immer beim Eisaufguss zum Einsatz. Ich habe das Gefühl, dass beim Fächern mehr Luft bewegt wird, gleichzeitig ist der Fächer etwas langsamer als ein Handtuch. Gruß Betzy |
Birke | Re: Fächern gesund? |
12.11.2024 - 19:53 Uhr 6 Posts Saunaneuling |
Liebe Betzy Grüß dich! Es scheint ja auch, dass das Fächern eine moderne deutsche (Un?-)Art ist. Jeder wie er mag! Die Einen mögen es traditionell, die Anderen brauchen großes Theater, die Dritten die Abwechslung. Jeder möge nach seiner Facon glücklich werden! Es gäbe noch eine Überlegung bezüglich der Verdunstungsbarriere, die ja nachweislich weggefächert wird. Es ist ja ratsam zwischen den Saunagängen nicht zu trinken, da sonst der Körper nicht auf das Gewebezellwasser mit den Stoffwechsel-Abfallprodukten zurückgreift, sondern direkt auf die zwischen den Saunagängen frisch zugeführte Trinkflüssigkeit zugreift. Wie wäre es nun, wenn die starke Abfächerung zusätzlich dazu dient 1.) die Verdunstungsbarriere aufzulösen, und damit einhergehend 2.) ein verstärkter Sogeffekt diese Stoffwechselabfallprodukte mit dem Schweiss nach draussen beförderte? Das mit dem Gewebezellwasser und der Verdunstungsbarriere (genauen Wortlaut müsste ich nachschauen) habe ich in dem Buch "Sauna unbeschwert genießen" aus dem Trias Verlag gelesen. Menschen machen ja oft unbewusst schon ewig lang die richtigen Dinge, ohne sie zu hinterfragen. Bis dann mal jemand kommt und fragt. Viele Grüße und allzeit "Gut schwitz!" |
Juergen703 | Re: Fächern gesund? |
13.11.2024 - 8:07 Uhr 512 Posts Saunameister |
Moin Birke, wir gehen ausschließlich zu Aufgüssen in die Sauna und das seid über 40 Jahren. Gerade dieses anwedeln finden wir sehr gut. Besonders liebe ich, wenn die Luft zu heiß zum atmen wird beim wedeln und die Ohren brennen. Als ich das das erste mal erlebt habe ich den Aufguss sofort verlassen. Die bösen Blicke spüre ich heute noch. Allerdings lässt dieses Gefühl ja nach ein paar Sekunden nach. Jürgen |
hemmerling | Re: Fächern gesund? |
13.11.2024 - 8:39 Uhr 1287 Posts Saunavielwisser |
Zitat von Birke:
Es gibt diverse Internet-Quellen die dies empfehlen. Bei Ganztages-Thermen Besuch mit stündlichen Sauna-Gängen 10:00-18:00 Uhr ( also 6-7 x Besuch von Saunaräumen, sollten natürlich nicht unbedingt 6-7Aufgüsse sein ), den ganzen Tags nichts trinken? Oder selbst wenn weniger Saunagänge, dann... stundenlanges "Ausruhen in den Ruheräumen" - tue ich nicht, schlafen ist billiger zuhause - , auch diese Aktivität liegt ja "zwischen den Saungängen"... Die Regel mag gelten für Privat-Sauna, bei 2 Saunagängen gelten, also in 3h nichts trinken. Zitat von Juergen703:
Solche Schmerzen aushalten, hat mit "Gesundheit" nichts zu tun. Ehrlich. Es gibt ja auch BDSM, wo sich Menschen freiwillig quälen und auspeitschen lassen. Das kann sie befriedigen, aber "gesund" ist das auch nicht. Aus Bielefeld/NRW. Hallenbad- und Freibadbesuch, Saunieren, zumindest teilweise Anfahrt mit dem Fahrrad - am besten alles zusammen, als Tagesurlaub |
Mike_h | Re: Fächern gesund? |
13.11.2024 - 9:29 Uhr 150 Posts Dr.Sauna |
Hay Das hört sich für mich nach Regeln an. Ich halte mich an folgendes, höre auf Deinen Körper wenn er sich wohlfühlt dann passt alles, wenn ich schmerzen oder unwohlsein habe ändere etwas das sich dies wieder abstellt. Internetweisheiten -> ist wie Wikipedia da kann jeder reinschreiben was er will, bis jemand einen Einspruch macht und den Artikel verbessert. Trinken, bei jedem Saunagang verliert der Körper Wasser, Mineralien uns andere Stoffe, verlierst Du zuviel bekommst Du unwohlsein, also wieder auffüllen. Viele schreiben des schreiben willen etwas ob sie dies auch erlebt haben steht in den Sternen. Atemtechnik in der Sauna, nach Rücksprachen mit drei HNO Ärzten in einer HNO Uniklinik, jeder soll so Atmen das dies Schmerzfrei ist und ohne das spätere Probleme entstehen, wenn Birke danach Blut in der Nase hat, sollte sie mal über einen Besuch bei einen Facharzt nachdenke. Ich persönliche gehe seid 1974 regelmäßig in Saunen oder in Thermen. Mein Urlaub verbringe ich gerne in einem Hotel mit direkten Übergang in die Therme (Blumau, Eibenstock und Aqua Dom), und ja ich habe Aufgüsse gern ich mag die verschiedenen Düfte (die Teilweise auch selber Herrgestellt werden), und nein ich reibe mir nichts in die Nase denn sonst habe ich von dem Duft nichts. Habe auch schon mal einen Urlaub in Litauen gemacht nur zum dortigen Saunieren. Bin in eine Museumssauna eingeladen worden, na das war eine Erfahrung. Dort wird der Saunagang etwas anders gemacht wie in Deutschland, für uns war dies eine tolle Erfahrung. Den nächsten Saunaurlaub planen wir in Finnland oder Norwegen, mal sehen was dabei rauskommt. Kein Link Aber eine kleine Hilfe zum nachlesen, wenn es einigen weiterhilft ist das Ziel erreicht. Einfach kopieren und über suchen finden Meine Sauna, vielleicht hilft dies einigen bei ihrem Vorhaben Liebe Grüße aus dem Frankenland |
Juergen703 | Re: Fächern gesund? |
13.11.2024 - 17:12 Uhr 512 Posts Saunameister |
@Hemmerling Zitat:
Das sind keine Schmerzen das ist ein nur ein paar Sekunden andauerndes Gefühl. Viel schlimmer finde ich einen Saunahut auf dem Kopf zu tragen. Sammelt sich danicht erst recht die Hitze und man könnte bleibende Schäden bekommen? Bei einen oder anderen vermute ich schon solche Schäden. Jürgen |
hemmerling | Re: Fächern gesund? |
13.11.2024 - 20:43 Uhr 1287 Posts Saunavielwisser |
Zitat von Juergen703:
So ein Blödsinn. Aus Bielefeld/NRW. Hallenbad- und Freibadbesuch, Saunieren, zumindest teilweise Anfahrt mit dem Fahrrad - am besten alles zusammen, als Tagesurlaub |
Sebel | Re: Fächern gesund? |
14.11.2024 - 20:08 Uhr 60 Posts InderMittesitzer |
"Viel schlimmer finde ich einen Saunahut auf dem Kopf zu tragen. Sammelt sich danicht erst recht die Hitze und man könnte bleibende Schäden bekommen? Bei einen oder anderen vermute ich schon solche Schäden." Vielleicht für den einen oder anderen zu subtil |
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