11.10.2010 - 0:31 Uhr
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Eintagsfliege
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Hallo,
ich bin neu hier und ich wollte mal nachfragen, weil ich immer so leicht erkältet bin, wie ich das mit dem abkühlen nach der Sauna richtig mache. Im Grunde ist es, unabhängig von Sauna, so, daß mir momentan schon, wenn ich abends nur kurz rausgehe und direkt wieder in die Wohnung komme, mir nicht mehr richtig warm wird (war z.B. gestern so). Und ich denke, daß ich durch das viele frösteln häufiger krank bin. An sich denke ich, sollte Sauna da ja gut helfen (ähnlich wie Kneipp), aber ich hatte es schon ein paar mal, daß ich mich zu dolle abgekühlt habe und mir danach nicht mehr von selbst warm geworden ist, was das ganze eher verschärft hat. Wäre es in der Hinsicht ok, nach dem Saunagang sich erst kurz lauwarm (wegen dem Schweiß) abzuduschen und dann GANZ KURZ ins Tauchbecken zu gehen (also nur einmal grade die Treppe runter, Schultern ins Wasser, und wieder raus)? (wenn ich vorher kurz kalt abduschen würde, wäre mir anschließend das Tauchbecken zu kalt und 2x ganz kurz Tauchbecken geht auch nicht). Und was ich hier las, erst raus an die frisceh Luft und DANN kalt abduschen geht auch nicht, dann ist mir von der kalten Luft schon so kalt, daß kaltduschen nicht mehr geht.
Also, ist ja wahrscheinlich ne Gratwanderung, das richtige Maß abkühlen zu treffen und solange ich es noch nicht gefunden habe, ist es in meinem Fall doch bestimmt besser, lieber zu wenig zu machen als zuviel, oder?
Vielleicht weiß hier ja jemand was oder hat nen anderen Tipp.
Danke sehr! |