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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNATIPPS: Saunaanfänger Neulinge und Amateure > Nachtschweiss nach Saunatag?
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JonnyB ist offline JonnyB  Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden
28.11.2016 - 10:07 Uhr
3 Posts
Eintagsfliege Ranking


Guten Morgen liebe Freunde...

Gestern waren wir wieder mit 2 Freunden 1 Tag lang in der Saunalandschaft.

Insgesamt 5 Aufgüsse und 2 mal Hamam war das Programm... 3 von 4 Leute hatten heute Abend starken Nachtschweiss...

Nun zu meiner absoluten Anfänger Frage: Kann das normal sein?

Das einzige was wir dieses mal (aus technischen Gründen) ausgelassen haben war das kalte abduschen. Beim rauslaufen aus der Sauna war es so kühl das man dachte der Körper wäre genug abgekühlt. Also hat man sich nur lauwarm abgeduscht...

Aber kann dies zu Nachtschweiss führen?

Würde mich über eure Antworten sehr freuen...

Liebe Grüße aus Hessen
Euer JonnyB


Saunawilli ist offline Saunawilli  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Stamm Sauna
28.11.2016 - 10:47 Uhr
165 Posts
Dr.Sauna Ranking


Hallo JonnyB,
genauso wie du es beschrieben hast, ist es bei mir auch wenn ich mich nach dem letzten Saunagang nur lauwarm abdusche. Der starke Nachtschweiss taucht bei mir nicht auf, wenn ich nach dem letzten Gang kalt abdusche.


mami ist offline mami  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Stamm Sauna
28.11.2016 - 11:37 Uhr
1182 Posts
Saunavielwisser Ranking


Hallo,

eine grundsätzliche Regel ist es für mich, nach dem letzten Saunagang - kalt duschen, ins Abkühlbecken und so nach Hause.

Auch zu Hause nicht gleich ins Bett gehen, alles in Ruhe sacken lassen.

Dann gibt es auch keinen Nachtschweiß.


Grtüße
Sauna ist soooooooo gesund

Lexius75 ist offline Lexius75  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Email Stamm Sauna
28.11.2016 - 13:59 Uhr
55 Posts
InderMittesitzer Ranking


Hi,
das was Du da beschreibst scheint eine Variante des Nachschwitzens zu sein. Ein warmes Fussbad nach dem (letzten) Saunagang kann da hilfreich sein.
Siehe auch
Fusswarmbad Saunalexikon
..- und hier von Bully nochmal genauer erklärt:
Threat "Nachschwitzen"

viele Grüße

Alex




JonnyB ist offline JonnyB  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden
28.11.2016 - 14:25 Uhr
3 Posts
Eintagsfliege Ranking


Hi Saunafreunde,

Vielen Dank für eure Antworten.

Waren um 9 fertig mit Sauna und geschlafen wurde auch erst um 12....aber irgendwie hat es 3 von uns erwischt

Alle haben wir uns nicht kalt abgeduscht...war nur verwundert dass der Saunagang den Schlaf im nachhinein so stark beeinflussen kann...

Aber wie schon erwähnt normalerweise wird immer kalt abgeduscht bis auf gestern...
Aber der Tip mit dem Fusßbad ist auch interessant...

Gustav ist offline Gustav  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden
28.11.2016 - 21:20 Uhr
692 Posts
Saunameister Ranking


Fuer Anfaenger finde ich 5 Aufguesse recht viel.Sehr schade dass viele nie saunasuechtig werden weil sie sich
nach den ersten Saunabesuchen nicht wohl fuehlen.
Wenn man es richtig nach den Saunabundregeln macht,langsam anfangen und vor allem mit Regelmass,dann wird man
ein Leben lang Freude und gesunde Entspannung am Saunieren haben.
Nach einem sehr heissen Saunagang gehe ich erst an die kalte Luft,dusche dann lauwarm,dann stets kaelter
(Schwimmbad geht auch)und zuletzt gehe ich ins kalte Tauchbecken.
Auf keinem Fall kuehle ich mit kaltem Wasser wenn mein Herzschlag noch erhoeht ist.
(Tipp,nach dem Tauchbecken kurz ins Dampfbad fuehlt wohl).

Betzy ist offline Betzy  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden
29.11.2016 - 9:37 Uhr
568 Posts
Saunameisterin Ranking


Ich kenne das mit dem Nachschwitzen eher beim Verlassen der Anlage. Da ich meine langen Haare noch föhnen muss und die Föhne meist außerhalb des Saunabereichts, teilwweise sogar im Schwimmbadbereich zu finden sind, steht man noch recht lange angezogen rum, wobei ich die Winterjacke erst kurz vor der der Ausgangstür anziehe. Da kommt bei mir durchaus nochmal Schweiß. Aber zuhause im Bett ist mir das noch nicht passiert, allenfalls dass es im Bett etwas wärmer ist.

Gruß
Betzy

Griller76 ist offline Griller76  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Stamm Sauna
29.11.2016 - 12:31 Uhr
1548 Posts
Saunaspezialist Ranking


Hallo JonnyB,

hattet Ihr nur Nachtschweiß und alles war am nächsten Tag wieder in Ordnung, oder hatten diese drei Leute dann auch etwas Fieber am Folgetag?
Ich persönlich kenne das von Dir beschriebene Phänomen zwar nicht, was aber nicht bedeutet, dass es nicht doch so sein kann.
Das einzige Phänomen was ich als übereifriger Saunaneuling hatte, weil ich immer einen ganzen Saunatag blieb und versuchte nahezu alle Aufgüsse mitzumachen (ja, ich weiß, das ist Wahnsinn!), waren starke Kopfschmerzen. Nun älter und ruhiger geworden geht es um Klasse statt Masse und es bleibt alles ohne körperliche Probleme.

freundliche Grüße

Alexander
Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =

JonnyB ist offline JonnyB  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden
29.11.2016 - 12:50 Uhr
3 Posts
Eintagsfliege Ranking


Hi...

Also einen kleinen Schnupfen hatten fast alle am Folgetag...

Wahrscheinlich kam das Schwitzen aus einer Kombination aus falschem Saunieren und einem Immunsystem was auf Hochtouren arbeitet

Griller76 ist offline Griller76  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Stamm Sauna
29.11.2016 - 17:52 Uhr
1548 Posts
Saunaspezialist Ranking


Das vermute ich auch.
Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =

BrunoSchulz ist offline BrunoSchulz  Re: Nachtschweiss nach Saunatag? Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
Saunafan private Nachricht senden Email
15.4.2017 - 16:01 Uhr
134 Posts
Dr.Sauna Ranking


Unbedingt ist darauf zu achten, dem Körper zu sagen: Hey - wir sind jetzt nicht mehr in der Sauna! Ist das klar?!

However - bei mir hatte saunieren oder nicht-saunieren keinerlei Einfluss auf Nachtschweiß. Das liegt bestimmt auch an der Gewöhnung an Sauna - ich bin seit Ewigkeiten dabei. Bei Neulingen reagiert der Körper oft noch geschockt.
Dank Sauna lebe ich noch - trotz ärztlicher Behandlung

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