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Saunalexikon von A - Z

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Aquacycling

AquaCycling ist das Radfahren im Wasser, eine neue Trendsportart aus Italien.
Sie verbindet die Eigenschaft des klassischen Ausdauer-Trainings mit den positiven Effekten des Trainings im Wasser. Es ist aber deutlich effektiver als ein "an Land-Training" im Fitnessstudio.

AquacyclingDie für das AquaCycling speziell entwickelten "Hydro-Bikes" stehen in ca. 1,20 - 1,50 m tiefem Wasser. Der Sportler tritt gegen den Wasserwiderstand an und beansprucht so in stärkerem Maße seine Muskulatur, die dann gleichzeitig während des gesamten Trainings vom Wasser massiert wird.

AquacyclingAuf diese Weise erfüllt AquaCycling viele Ansprüche. Die Muskeln, insbesondere in Beinen, Bauch, Po, (BOP) Rücken und Oberkörper werden gekräftigt, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird gesteigert, das Bindegewebe gestrafft, die Fettverbrennung angekurbelt und die Figur geformt. Durch Schulung des Gleichgewichtes wird auch die Koordination verbessert.








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