Vor der Sauna nochmal kalt duschen
Soll man sich vor der heissen Sauna nochmal vorher kühlen
Das vorherige Abkühlen ist falsch
Wer sich vor dem Gang in die Sauna im Tauchbecken oder unter der kalten Dusche nochmal abkühlt erschwert das Schwitzen
Wer sich dann nicht abtrocknet und nass - kalt in die Sauna geht, macht gleich mehrere Fehler zugleich
Nasse Haut
Die Haut ist nass und das Wasser muss zuerst verdunsten bevor die Haut zu schwitzen beginnt.
Verdunstung erzeugt Luftfeuchtigkeit
Das verdunstende Wasser auf der Haut erhöht unnötig die Luftfeuchtigkeit.
In einer Trockensauna ohne Aufgüsse ist dies aber genau nicht erwünscht.
Kalte Haut
Durch die vorherige Abkühlung muss sich die Haut zunächst aufwärmen bevor der Körper dann
wie gewünscht an zu schwitzen anfängt.
Richtig ist also:
Der Saunatag sollte mit einer warmen Dusche und einer intensiven Reinigung beginnen.
Anschliessend gut abtrocknen und dann die gewünschte Saunakabine aufsuchen.
Am Schluss des Saunatages, der aus drei Saunagängen bestehen sollte nur noch kalt oder warm duschen,
jedoch ohne Zusatz von Seife oder Shampoo, denn noch sauberer als nach einem Saunatag kann der Körper nicht werden.
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