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| Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: Aufguss - Aufgusszeremonien - Aufgussmittel - Aufgussvarianten > Kalt abduschen vor dem Aufguss ? | ||||||
| Alles über den Aufguss in der Sauna - Aufgusszeremonien - Aufgussvarianten - Aufgussmittel - und mehr. | ||||||
| In diesem Board befinden sich 41 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom. |
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xxxxx {VORSCHAU_TEXT}
 SaunaWikinger |
 Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 14:31 Uhr 901 Posts Saunaobermeister 
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Hallo Saunafans, letzte Woche habe ich es wieder erlebt, 10 Minuten vor Aufgussbeginn geht man in die Sauna reserviert sich einen Platz. Ich selber gehe vielleicht 5 Minuten vorher hinein und kurz bevor der Aufguss beginnt, geht der vor 10 Minuten in die Sauna gegangen ist, kurz unter die kalte Dusche sich abkühlen und kommt wieder zurück bevor der Aufgussmeister beginnt. Was haltet Ihr davon...? Sinn oder Unsinn, was ist richtig. Die SaunaWikinger Freunde  |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 14:44 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist 
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Hallo SaunaWikinger, was richtig, oder Unsinn ist solltest Du in erster Linie selbst bestimmen. Sicherlich hilft es den schon zuvor angeglühten Saunareservierer mittels der kalten Dusche vielleicht nun noch weitere 10 Minuten in der Kabine beim Aufguss durchzuhalten. Jedoch ist für mich ein Saunagang kein Kampfsport, sondern Erholung für die Seele. Daher halte ich diese schon ewig-vorher-reservieren-Unart für absoluten Quatsch. Meiner Meinung reicht es, wenn alle Aufgussinteressierten so diszipliniert und gönnerhaft wären, auch erst ca. drei Minuten also kurz vorher in die Aufgusssauna zu gehen. Dann haben alle viel mehr Vergnügen daran, da man ja dann noch "frisch" ist. freundliche Grüße Alexander Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =  |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:05 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer 
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Zitat von Griller76:
Wenn du in Sinsheim an Wochenenden eine Viertelstunde vorher nicht drin bist, hast du manchmal keine Chance mehr ...  |
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| Josef Feuser |
 Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:20 Uhr 53 Posts InderMittesitzer 
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Wenn das so voll ist verzichte ich auf den Aufguß. Kampfsaunieren ist für mich nichts. Wenn es so voll ist gehe ich das nächste mal in eine andere Sauna. Saunah in der Sauna ist nicht mein Ding. Vorheizen und dann mit feuchtem Körper in die Sauna ist ein Unding. Text schwitzt mal schön |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:23 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Zitat von Josef Feuser:
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| tom |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:24 Uhr 1750 Posts Saunaspezialist
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Zitat von SaunaWikinger:
Aus der gesundheitlichen Sicht ist es Unsinn, denn nach dem kalten Duschen direkt wieder in die Kabine zu gehen ist kontraproduktiv. Nicht gut für den Körper. Es ist allein das "Gefühl" jetzt besser die Wärme auszuhalten, aber richtig ist es auf keinen Fall. By the way fallen mir immer sehr viele - vor allem die "Abundan - Saunierer" auf, die am Schluss Ihres Saunaabends ihren super sauber geschwitzen Körper mit Shampoo wieder kontaminieren in dem Glauben man müsse sich von dem schmutzigen Schweiss nochmal befreien. Auch so ein Irrglaube, denn nach SEHR SAUBER kommt wieder schmutzig und nicht noch sauberer. Shampoo macht im Prinzip alles wieder zunichte, was sich der Körper vorher sauber geschwitzt hat. Ebenso die Warmduscher, die nach dem Schwitzen in der Kabine eher unter die warme Dusche gehen, weil die Kaltdusche so unangenehm ist. Das sich die Blutgefässe nicht durch das warme Wasser zusammenziehen, was ja der gewünschte Effekt beim saunieren ist, interessiert sie nicht so sehr. Also es gibt doch sehr viele Menschen, die das Saunieren zwar als angenehme Sache empfinden, jedoch vieles dabei völlig verkehrt machen und den Sinn und Zweck verfehlen. So also auch der von Dir beschriebene Gast, der kurz vorher nochmal kalt duscht.... Für ihn gilt auch: Willkommen im Club der Saunazeitverschwender  Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin) |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:32 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Zitat von tom:
Hm ... "kontaminieren" ist mir in Zusammenhang mit Shampoo auch noch nicht in den Sinn gekommen ... und mich nach der Sauna nicht (mit Duschgel) zu duschen auch nicht ... ich möchte eigentlich weder in vermüffelter Kleidung nach Hause fahren noch darin am nächsten Tag zur Arbeit gehen ... Aber vielleicht reicht tatsächlich Abduschen ohne alles ?  (aber es will mir wirklich nicht recht in den Sinn daß Gel schädlich sein soll ... und Shampoo für die Haare ...) |
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| tom |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:56 Uhr 1750 Posts Saunaspezialist
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Zitat von Saunase:
Nicht vielleicht, sondern auf jeden Fall! Müffelnde Kleidung durch Schweiss? Schweiss ist eigentlich völlig geruchlos. Erst nach dem Zersetzen auf der Haut entsteht der unangenehme Geruch, der natürlich zum zersetzen eine Weile braucht. Ergo ist der Schweiss, der beim schwitzen in der Sauna enststeht, reines geruchloses Wasser, welches dann durch einfaches Abspülen mit klarem Wasser 100% ausreicht! Wir setzen aber voraus, dass vor den Saunagängen beim Starten des Saunatages eine ordentliche Reinigung vorausgeht, natürlich auch mit Seife/Shampoo. Danach wird der Körper durch das Schwitzen nur sauberer, auf keinen Fall schmutziger. Dieser Schweiss ist geruchlos und sauber! Anders bei einer guten Mahlzeit vor dem Saunagang mit Knoblauch. Dieser Geruch wird dann durch das Schwitzen tatsächlich mit ausgedünstet! und lässt sich so auch nicht mit Shampoo entfernen... weder vorher noch nachher. Wer in der Sauna womöglich noch ein Peeling durchführt, mit Honig zum Beispiel, welches auch empfohlener Weise gerade in die Haare massiert wird, erhält danach weiche schöne Haare mit Nährstoffen. Es wird kein klebriger Honig übrigbleiben, er wird durch das Schwitzen in der Kabine flüssig wie Wasser und wird ebenfalls beim Duschen danach restfrei abgespült. Ich muss hierbei sicher nicht erwähnen, dass ein anschliessender Duschgang mit Shampoo diesen Peeling Effekt völlig zunichte macht oder? Also: Am Start des Saunatages viel Shampoo ordentlich reinigen und Am Schluss des Saunatages NUR KLARES WASSER! Darum sagen die Finnen zu Hause: "Eine Frau ist 2 Stunden nach der Sauna am schönsten!" Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin) |
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| AndyAC |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 15:59 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist
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nach dem letzten Saunagang nur kalt abduschen und zwar so, dass man nicht mehr Nachschwitzt! Das nicht richtige abkühlen rächt sich vor allem nach dem letzten Saunagang da man dann anfängt zu schwitzen wenn man gerade in die Klamotten gestiegen ist. Anstatt länger kalt duschen hilft natürlich auch kurzes kalt duschen und dann spazierengehen an der frischen Luft und etwas mehr Zeit und Ruhe zwischen dem letzten Saunagang und dem Anziehen. Wenn du dich dann ungeschwitzt anziehst brauchst du auch keine Bedenken bezüglich "vermüffelter Kleidung" haben. Andy  |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:00 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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@Tom Hm ... klingt gewöhnungsbedürftig aber schon irgendwie interessant. (Andererseits ... es wird z.B. auch gesagt daß tägliches Duschen nicht gut sei. Ich tue es trotzdem weiterhin ... so bin ich's gewohnt und so fühl' ich mich wohl.) |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:01 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist
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Zitat von tom:
Sorry, ich konnts mir nicht verkneifen. Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden = |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:05 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Zitat von AndyAC:
Also ich dusche nach dem letzten Abkühlen, mit 2-in-1-Duschgel (also Shampoo und Gel in einem), erst warm bis heiß dann am Ende relativ kalt. Dann gehe ich noch mal ca. 10 Minuten in den Ruheraum. Das empfinde ich als angenehmes Nachwärmen. So ist es für mich ok und so werde ich es vermutlich beibehalten ... |
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| AndyAC |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:05 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist
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Ich halte es auch für Quatsch wenn sich die Leute nach der Sauna mit Deo einnebeln, zumindest Abends, wenn man danach nichts mehr vor hat. Andy |
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| Saunase |
 Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:11 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Wer weiß was die noch vorhaben ... |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:43 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist
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Selbst als ich noch Raucher war, war ein Saunatag für mich immer ein Tag der Reinigung. Dementsprechend habe ich weder während des Sauaaufenthaltes, noch danach geraucht, denn es hätte für mich den kompletten Reinigungseffekt des Sauatages zunichte gemacht. Daher verstehe ich es nicht, warum sich manche Leute nach dem Saunatag wieder mit Deo oder zum Teil stark parfümierten Duschgels das Ganze wieder zunichte machen. Ich finde der sauberste Körper ist jener, welcher garnicht riecht, also weder muffig-schweißg, noch totparfümiert. Dass man nach einem langen Arbeitstag oft schweißelt liegt daran, dass man die ganze Arbeitszeit über vollbekleidet in abdichtender Kleidung und stickigem Schuhwerk herumläuft. Der Schweiß ist zunächst geruchslos. Durch den Abbau von langkettigen Fettsäuren zu kürzeren Ketten wie Buttersäure oder Ameisensäure entsteht dann der typische Schweißgeruch. Ganz anders verhält es sich hierzu in der Sauna: Der Schweiß kann ungehindert verdampfen und der Körper wird himmlisch belüftet. Auch, dass man vor Betreten der Saunaanlage mit Duschgel und nach jedem Saunagang mit klarem Wasser duscht, sorgt dafür, dass der Schweiß regelmäßig entfernt wird und somit garnicht erst die Zersetzungsprozesse in Gang kommen können. Ich persönlich gönne mir daher nach der letzten Dusche noch eine Auskühl- und Erholungszeit bis sogar die Haare von alleine trocken sind, dann gehe ich innerlich und äußerlich sauber wieder heim. Auch, dass sich viele nach dem Saunieren die nun schön offenen Hautporen wieder zucremen, ist für mich unverständlich. Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden = |
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| Josef Feuser |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:44 Uhr 53 Posts InderMittesitzer
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nach dem Saunagang gut Kalt abduschen 1/2 std ruhen, dann anziehen. Danach habe ich noch nie etwas von nachmüffeln bemerkt. Auch von sonst empfindlichen Nasen keine Klagen gehört. Nach der Sauna irgendein Gel oder Creme dann kann ich auch gleich auf die Sauna Verzichten. Text schwitzt mal schön |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 16:51 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Zitat von Josef Feuser:
Ach wo. Ich gehe zum Entspannen und Michwohlfühlen in die Sauna. Den Effekt macht mir ein harmloses Duschgel nicht kaputt ... (ich höre heute überhaupt zum ersten Mal von sowas und gehe seit bald zwanzig Jahren in die Saune ... und sehe dort auch regelmäßig jede Menge Leute die ebenfalls Gel benutzen am Ende ...) Vielleicht sollte man nicht aus allem eine Weltanschauung machen. Mir kommt es gerade ein bißchen so vor als würde mir in einem Wanderforum jemand erzählen daß ohne karierte Strümpfe und Kniebundhose Wandern kein Wandern sei ... (Die gucken einen immer so streng an wenn sie einem begegnen und man trägt halt ganz normale Halbschuhe und lange Hosen ... ) |
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| saarsauna8379 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:07 Uhr 4 Posts Eintagsfliege 
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Ich geb hier auch mal meinen Senf dazu.... Wenn ich mich richtig erinnere hab ich mal gelesen, dass nur gut abgetrocknete Haut richtig schwitzt. Wenn der besagte Saunagast also nass zurück in den Aufguss kommt wird das wohl nicht viel bringen oder? Ich hab jetzt auch schon öfter in der Sauna beobachtet, dass sich andere Gäste Becher mit Eis mit reingebracht haben und sich während dem Aufugss damit abreiben. Der Sinn erschließt sich mir noch nicht ganz. Nach einem Aufguss ist für mich kaltes duschen Pflicht, ebenso noch eine Runde an der frischen Luft, damit der Köprer gut abkühlen kann. Am Ende eines Saunatages muss ich wohl zu meiner Schande gestehen, dass ich zum duschen ebenfalls ein Duschgel benutze. Allerdings verzichte ich, im Gegensatz zu vielen anderen darauf meine Haut nach der Sauna mit irgendwelchen Bodylotions oder Cremes einzureiben. |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:19 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist
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Zitat von Saunase:
Hallo Saunase, keine Sorge, niemand hier möchte Dir Deine Saunaphilosophie verbiegen, oder gar verbieten. Es ist eben halt nur so, dass viele hier, wie ich Puristen sind und eben ihre persönliche Meinung dazu kund tun. Natürlich kannst Du für Dich alles so beibehalten, wie gewohnt und keiner von uns wird Dich hier deswegen streng angucken (solange Du nicht mit Deiner Wanderhose in der Sauna sitzt). freundliche Grüße Alexander Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden = |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:23 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Zitat von Griller76:
Wie gesagt, isch 'abe gar keine Wanderhose ... Aber ich könnte ja vielleicht Duschgel verteilen ... |
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| Heike |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:39 Uhr 1014 Posts Saunavielwisserin 
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zu viel duschgel zerstört im übrigen den natürlichen schutzfilm der haut. also, vor dem nach hause gehen nur mit warmem Wasser abduschen genügt völlig (wenn man vor beginn des saunierens sich gründlich mit wasser und seife gereinigt hat.) wen das thema etwas ausführlicher interessiert: http://www.merkur-online.de/service/gesundheit/duschen-schadet-haut-hautaerzte-warnen-haeufigem-duschen-zr-3685210.html |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:43 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Das hatte ich weiter oben im Thread bereits angesprochen ... Das mit der Kernseife mag gut sein hat aber auch wieder sowas verbissenes an sich. Siehe karierte Strümpfe und Kniebundhosen. ("Ich will heut' nicht vernünftig sein" ...) (Das was ich alles so esse ist sicher auch nicht gut. Aber es schmeckt mir ...) |
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| Josef Feuser |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 17:59 Uhr 53 Posts InderMittesitzer
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Ich will keinen vorschreiben wie er (sie ,es) das halten soll sondern nur mein Verhalten mitteilen. Jeder soll nach seinem Fasson selig werden. Ob ich das so richtig finde das bleibt mir überlassen, und da lasse ich mir auch nicht reinreden. Vielleicht in einem Gespräch zu einem Versuch überreden Text schwitzt mal schön |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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26.11.2014 - 18:15 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist
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Zitat von Heike:
Der Bericht empfiehlt doch tatsächlich nur zwei- bis dreimal die Woche zu duschen. Ich habe sehr ausgeprägte Schweißdrüsen. Würde ich nur zweimal pro Woche duschen, meine Frau würde mich dann wohl rauswerfen. Über die verdiente abendliche Dusche lasse ich mir nichts kommen. Stinken für eine bessere Hautflora? Bitte ohne mich! Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden = |
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| Saunase |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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3.12.2014 - 18:36 Uhr 92 Posts Saunaobensitzer
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Übrigens habt Ihr mich in Sachen kein Shampoo / Gel benutzen nach dem letzten Gang vorm Wiederanziehen nun doch überzeugt oder sagen wir mal beeinflußt. Hab's jetzt schon 2 x weggelassen und nicht das Gefühl, was falsch gemacht zu haben ... |
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| Ex-Mitglied |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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3.12.2014 - 19:27 Uhr 1389 Posts Saunavielwisser
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Hallo Saunase, da siehst mal es geht auch ohne Shampoo nach dem Saunieren, machst auch nichts falsch. Grüße |
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| Griller76 |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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3.12.2014 - 20:47 Uhr 1514 Posts Saunaspezialist
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Zitat von Saunase:
Meiner Meinung nach hast Du alles genau richtig gemacht! Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden = |
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| joshjo |
Re: Kalt abduschen vor dem Aufguss ? |
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5.11.2016 - 14:18 Uhr 10 Posts Saunaamateur 
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Zitat von Saunase:
Was den Wohlfühleffekt betrifft - da hast Du bestimmt recht. Aber für die Haut ist Duschen ohne Duschgel, Seife, Shampoo etc. besser. Egal was die Kosmetikindustrie so alles behauptet - eine gesunde Haut produziert über die Talgdrüsen die beste Hautpflege die es zur Zeit gibt. Über Jahrmillionen entwickelt und getestet. Die hält nicht nur die Haut geschmeidig, sondern ist auch die ideale Diät für unsere normalen Hautbakterien. Mit diesen leben wir in Symbiose und sie schützen uns vor Besiedelung durch andere, möglicherweise gefährliche Bakterien und Pilze. Beim Saunieren wird die Haut erwärmt und der Talg flüssiger, so dass er sich besser verteilen kann. Das Duschen mit Seife vorher und die Hitze reduziert aber auch stark die Anzahl aller Hautbakterien. Wenn diese nach der Sauna nochmals dezimiert werden und ihnen auch noch der Startvorteil eines speziell auf sie abgestimmten Nährbodens entzogen wird, dauert es viel länger, bis der Schutzmantel der Haut wieder hergestellt ist und andere, potenziell schädliche Mikroorganismen haben bessere Chancen sich anzusiedeln. Richtig ist, wie schon oben erwähnt, dass Schweiss an sich nicht riecht, erst die Abbauprodukte, speziell dort wo es eher feucht und sauerstoffarm zugeht, also unter den Achseln, im Schritt, oder in den Schuhen. Ich persönlich dusche nach dem letzten Saunagang kalt, gehe aber nicht mehr ins kalte Becken, weil das im Normalfall mit Chlor versetzt ist. Kalt deswegen, weil warmes Wasser den Hautschutz leichter wieder abspült. Wenn es zum letzten Aufguss Honig zum Einreiben gab, fange ich aber lauwarm an, damit der Honig sich besser löst und nachher nicht in den Ecken klebt... Ein Deo nach der Sauna ist eigentlich nur angesagt, wenn man nach der Sauna noch etwas Anstrengendes vor hat. Ruhe ist ein innerer Zustand. |
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zuletzt bearbeitet: 09.11.2020
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