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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: Fragen und Antworten zu Saunen Saunaanlagen Wellnessanlagen und Thermen > Wieviel soll man trinken? | ||||||
Vorstellung und Fragen zu neuen oder alten Sauna Anlagen in Deutschland Niederlande Schweiz und Österreich | ||||||
In diesem Board befinden sich 181 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom, Hubert. |
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sachsenloewe | Wieviel soll man trinken? |
Saunaruhe | Re: Wieviel soll man trinken? |
tom | Re: Wieviel soll man trinken? |
bully | Re: Wieviel soll man trinken? |
Lexius75 | Re: Wieviel soll man trinken? |
Bernhard | Re: Wieviel soll man trinken? |
Karsten_mit_K | Re: Wieviel soll man trinken? |
bully | Re: Wieviel soll man trinken? |
10.11.2011 - 20:31 Uhr 517 Posts Saunameister |
Sorry Karsten, da muss man Dir widersprechen. Es gibt Studien bzgl. einer Entschlackung. Im Forum findest Du auch Literaturverweise darauf. Und diese Entschlackung wird eben unterbrochen, wenn man direkt nach dem Saunagang trinkt, da der Flüssigkeitsstrom vom intrazellulären in dn vasalen Raum in diesem Fall unterbrochen wird. Es handelt sich eben nicht um ein Märchen....., ob man nun allerdings aus diesem Grund in die Sauna geht ist jedem selbst überlassen. Auch im Sport wird dieser Effekt eingesetzt, um den Abbau von Milchsäure zu beschleunigen. Milchsäureabbau Ein paar Literaturtips zu Studien: Erscheinungsjahr2000Titel der ArbeitHeavy metal sources, effects, and detoxification.AutorOlmstead MJQuelleAltern Complement Ther 6 (6), 347-354SprachenenglischDokumentationstypJournal ArtikelKategorieDetoxifikation/Entschlackung, UmweltgifteErscheinungsjahr1999Titel der ArbeitLiterature review and comparison studies of sauna/hyperthermia in detoxification.AutorGard ZR, Brown EJ QuelleTownsend Lett 193-194, 76-86SprachenenglischLandUSDokumentationstypJournal ArtikelKategorieDetoxifikation/Entschlackung Erscheinungsjahr1998Titel der ArbeitCase report. Chemical sensitivity after intoxication at work with solvents: response to sauna therapy. (Umfangreiches Literaturverzeichnis im Anhang.)AutorKrop JQuelleJ of Alternative and Complementary-Medicine 4 (1), 77-86SprachenenglischDokumentationstypFallberichtKategorieDetoxifikation/Entschlackung, UmweltgifteErscheinungsjahr1997Titel der ArbeitSauna Detoxification Therapy. A Guide for the Chemically Sensitive.AutorMcVicker MQuelleMcFarland & Company, Inc., Publisher, Jefferson, North Carolina, 1997, ISBN 0-7864-0359-4SprachenenglischLandUSDokumentationstypBuchartikelKategorieDetoxifikation/Entschlackung Erscheinungsjahr1993Titel der ArbeitDer Wasserhaushalt des menschlichen Körpers beim Saunabaden.AutorFritzsche W QuelleIntern. Sauna-Archiv 10, 139-148Linkwww.saunabund-ev.de/index.php?id=saunaliteraturSprachendeutschLandDEDokumentationstypJournal ArtikelKategorieWasser- u. Elektrolythaushalt / Bilanz, Trinken / Flüssigkeitsaufnahme, Detoxifikation/Entschlackung Audiatur et altera pars |
Ex-Mitglied | Re: Wieviel soll man trinken? |
11.11.2011 - 16:06 Uhr 774 Posts Saunaobermeister |
Zitat von bully:
...wobei das die Wikipedia etwas kritischer sieht. Jaja, ich weiß, die Wikipedia ist manchmal mit Vorsicht zu genießen. Daher sollten wir vielleicht einfach mal systematisch an die Sache herangehen. Nach der Entschlackungstheorie gibt der Körper beim richtigen Schwitzen über den Schweiß Giftstoffe ab. Daher muß natürlich die Frage erlaubt sein, um welche Giftstoffe es sich hierbei genau handelt und ob schwitzen wirklich die einzige Möglichkeit für den Körper ist, diese Stoffe auszuscheiden. Da Du ja scheinbar Zugriff auf eine recht umfangreiche Bibliothek hast, kannst Du ja diese Stoffe mal aufzählen, damit dieses Thema mal geklärt ist. |
tom | Re: Wieviel soll man trinken? |
11.11.2011 - 20:53 Uhr 1752 Posts Saunaspezialist |
Zitat von Karsten_mit_K:
Unsinnigkeiten würde ich hier nie schreiben! Es gibt ein Märchen über das Abnehmen durch Schwitzen in der Sauna, aber nicht das Entschlacken, das entspricht Tatsachen. Aber wer will das schon ? Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin) |
Ex-Mitglied | Re: Wieviel soll man trinken? |
25.11.2011 - 14:49 Uhr 270 Posts Lord Sauna |
hallo, Ich bin erst Hauptsächlich aus Gesundheitlichen (Bluthochdruck) in die Sauna gegangen, jetzt aber auch zum entspannen und weil Es Spaß macht. Gern hätte ich gehört das man beim saunieren auch ein paar Pfunde los wird, da ich als Ex-Raucher einen Bauch-Ansatz angefuttert habe, (kein Bier-Bauch, ich trinke nur sehr selten Alkohol). Ich hoffe aber zusammen mit dem saunieren, einer ausgewogenen Ernährung und etwas Sport, trotzdem ein paar Kilos zu verlieren. Deshalb ist das sog. Schlemmen weder in der Sauna noch zu Hause nicht drinne. Um auf das "trinken" zurückzukommen, ich trinke beim Sauna-Besuch nur wenn ich auch Durst habe (selbstverständlich Alkoholfrei). In den ersten 2 Stunden verspüre ich meist noch keinen Durst, erst nach dem 2. Aufguss kommt langsam der Durst. Nach 4 Stunden liegen ich dann so bei 1-1,5 Liter (Iso-Drink). Aber soviel wie "sachsenloewe", dann würde glaube ich fast ständig aufs Klo rennen, denn wie laut "Bernhard"s Messung, wird lange nicht soviel in der Zeit ausgeschwitzt, und irgendwo muss ja die restliche Flüssigkeit hin. Aber Jeder muss für sich selbst Wissen wie viel und Was Er trinkt und was der Körper nach seinem Gefühl benötigt! LG olli_p70 |
Hubert | Re: Wieviel soll man trinken? |
25.11.2011 - 22:33 Uhr 629 Posts Saunameister |
Genau! Hubert |
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