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Alle Beiträge von AndyAC

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AndyAC

Board: SAUNA: Gesundheit und Medizin im Wellness und Saunabereich - Thema: Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

11.3.2019 - 14:04 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat: Die Saunabadegewohnheiten wurden zu Beginn einer Stichprobe von 1688 Teilnehmern (Durchschnittsalter 63 Jahre; Bereich 53-74 Jahre) bewertet, von denen 51,4% Frauen waren. Multivariable angepasste Hazard Ratios (HRs) wurden berechnet, um die Zusammenhänge von Häufigkeit und Dauer der Saunabenutzung mit der CVD-Mortalität zu untersuchen. Link zur Studie Link zur Ärztezeitung Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Gesundheit und Medizin im Wellness und Saunabereich - Thema: Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

11.3.2019 - 14:10 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Hier noch einmal das Resume: Zitat: Zur deutlichen Reduktion des CVD-bedingten Sterberisikos von Männern und Frauen empfehlen die Forscher aufgrund ihrer Studienergebnisse mehr als vier Saunabesuche pro Woche mit einer Gesamtdauer von über 45 Minuten. Das schaffen aber wohl nur die Finnen. Man kann also nicht häufig genug saunieren. Ich muss meine derzeitige Anzahl von 3 Saunagängen pro Woche auf 4 steigern! Dabei komme ich in der Regel auf 3-4 Saunagänge a 15 Minuten - also die 45 Minuten erreiche ich schon mal Andy

AndyAC

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Re: Allein in der Sauna?

15.3.2019 - 15:50 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Als meine Frau in Kur war habe ich auch schon allein sauniert. Es kommt auch schon mal vor, dass sich meine Frau nicht gut fühlt und nach 2 Saunagängen 2 Etagen hoch ins Bett geht. Dann bin ich auch allein. Ich habe auch noch nicht erlebt, dass jemand einen echten Kreislaufzusammenbruch in der Sauna hatte. Ich habe es allerdings mehrmals erlebt, dass jemand nach verlassen der Sauna vor der Sauna zusammengeklappt ist. Wenn man allein ist sollte man eben nur in die Sauna gehen wenn man sich fit fühlt bzw. bei den kleinsten Anzeichen die Sauna verlassen. Dann ist das allein saunieren kein Problem. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Saunanächte, Saunaevents, Mitternachtssauna, Sommernachtssauna Candlelightsauna Saunatermine - Thema: Re: Saunafans - Saunanacht #5 Nachlese

18.3.2019 - 14:36 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Es gibt ja die Idee, dass die nächste Saunanacht in Hessen stattfindet. Dann wird sowieso alles anders. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Saunanächte, Saunaevents, Mitternachtssauna, Sommernachtssauna Candlelightsauna Saunatermine - Thema: Re: Saunafans - Saunanacht #5 Nachlese

18.3.2019 - 15:41 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Aber wie Ulli bereits erwähnte: Ein gemeinsamer Tisch, gemeinsames zeitgleiches Essen etc. wären für so ein Treffen wichtiger als ein paar Euro weniger Eintritt. Die Stammgäste der Birkensauna merken das vielleicht nicht so, aber für die anderen ist es schon blöd immer zu schauen - wo sind die anderen die man doch eigentlich kennen lernen wollte. Robert hatte mir zum Abschied zu recht sein Bedauern ausgedrückt, dass wir leider nicht dazu gekommen sind uns etwas mehr zu unterhalten. Nichtsdestotrotz hatte ich aber auch so einige sehr nette Gespräche!! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Saunanächte, Saunaevents, Mitternachtssauna, Sommernachtssauna Candlelightsauna Saunatermine - Thema: Re: Saunafans - Saunanacht #5 Nachlese

18.3.2019 - 17:13 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Wir hatten uns mit der Bedienung unterhalten. Die meinten das mit dem zeitgleich (bei 25-30) würde funktionieren wenn wir die Essensbestellung vorher machen. Bei wesentlich mehr macht das mit dem gleichzeitig essen auch nicht mehr so viel Sinn. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Regen-Saunakelle

20.3.2019 - 16:45 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Du meinst wahrscheinlich ein Hygrometer ... Auf das Thermometer schau ich öfters - auf das Hygrometer praktisch nie! Zumindest bei einer trockenen finnischen Sauna kann man gut auf das Hygrometer verzichten. Das mag bei einer feuchten Softsauna anders sein. Übrigens: Ein Hydrometer misst die Dichte oder das spezifische Gewicht von Flüssigkeiten. Der Winzer misst damit den Zuckergehalt, der Schnappsbrenner den Alkoholgehalt usw. Mit einem angepassten Hydrometer könnte man vielleicht die Menge Aufgusskonzentrat im Aufgusswasser ermitteln Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Einhandaufgusskelle

21.3.2019 - 22:39 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ich möchte mal meine Aufgusskelle für meine Heimsauna vorstellen. Das war ursprünglich ein Edelstahlmilchtopf 0,5l der Firma Fackelmann. Der Stiel ist aus einem Reststück Buche Arbeitsplatte "geschnitzt" Ergänzt um 2 Edelstahlschrauben - fertig ist die Aufgusskelle. Mir war wichtig, dass ich mit einer Hand aufgießen kann. Bei dem Aufgusseimer mit Kelle musste ich immer den Eimer mit der anderen Hand halten. Hiermit kann ich sogar im Liegen aufgießen oder mit der anderen Hand gleichzeitig das Handtuch kreisen. Die 0,5l sind genau richtig für einen Saunagang. Weiterer Vorteil - es ging auf dem Weg vom Eimer zum Ofen oft ein paar Tropfen verloren. Gerade bei dem von mir geliebten Teeraufguss hat das Spuren auf der Bank oder Boden hinterlassen. Das passiert hiermit nicht mehr. Ich benutze diese Kelle jetzt seit ca. einem Jahr und bin immer noch sehr zufrieden. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Gummi Pads als Feuchtigkeitssperre / Zugluft

25.3.2019 - 10:52 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Wie Rocko schon sagt, ein Luftspalt von 1cm unter der Sauna, da wirst du schnell unangenehme Zugluft bekommen. Massivholz hat keine Probleme wenn es mal für ein paar Stunden im Wasser steht solange es danach wieder trocknen kann. Allerdings wird das auch optische Spuren hinterlassen. Wenn es nur um maximal 10 Millimeter geht würde ich einen Streifen aus unempfindlichem Material unter die Sauna legen. Mir fällt da z.B. die Gummimatten ein, die man als Dämpfung unter Waschmaschinen legen kann. Allerdings habe ich noch nicht probiert diese zu schneiden. Gummimatte In der Beschreibung steht aber dass die "zuschneitbar" sind. Wenn du eine Tür ohne Türschwelle hast, wird dann allerdings der Türspalt entsprechend groß werden, so dass auch dort eine Türschwelle eingebaut werden muss. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Regen-Saunakelle

28.3.2019 - 10:07 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von rocko: Hier mal mein Entwurf einer Eigenbau-Regenkelle. Einziger nachteil, das Ding wiegt 650 Gramm.... Dann machst du halt gleichzeitig noch etwas Mukki-Training Sieht verdammt massiv aus. Ist das Aluminium? Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Regen-Saunakelle

1.4.2019 - 10:47 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ich bastle gerade an einer neuen Regen-Saunakelle mit sehr feinen Löchern. Die müsste eigentlich Nebel-Saunakelle heißen weil der Wassernebel so fein ist, dass das Wasser verdunstet bevor es die Steine berührt. Man muss lediglich die Kelle mindestens einen halben Meter über dem Ofen ausgießen. Einen Nachteil habe ich auch schon festgestellt (man kann nicht alles haben). Gegenüber normalem Aufguss hört man nichts mehr - kein zischschsch! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Regen-Saunakelle

1.4.2019 - 11:28 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ultra feine Löcher im mikromillimeter Bereich! Allerdings muss das Wasser schon mit hohem Druck dort herausgepresst werden. Zusätzlich wird das Wasser vorbehandelt weil normales Wasser sich aufgrund der natürlichen Oberflächenspannung nicht durch die feinen Löcher drücken lässt. Mehr kann ich dazu noch nicht sagen - die Vorbereitungen für eine Patentanmeldung laufen bereits. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Regen-Saunakelle

1.4.2019 - 21:34 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat: Ich bastle gerade an einer neuen Regen-Saunakelle mit sehr feinen Löchern. April April - hatte das jemand geglaubt? Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ofen ohne „Steuerung“

4.4.2019 - 23:00 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Du benötigst immer eine Sicherheitsabschaltung die bei zu hoher Temperatur aus Brandschutzgründen abschaltet. Weiterhin ist es nicht erlaubt ohne weitere Sicherheitseinrichtungen die Sauna ferngesteuert einzuschalten. Es gibt Systeme die das können, aber dann muss entweder der Ofen mit einer Schutzeinrichtung versehen sein dass z.B. kein Handtuch darauf liegen kann oder die Sauna kann vor Ort "scharf geschaltet werden" um sie ferngesteuert einzuschalten - aber diese Scharfschaltung wird deaktiviert sobald die Tür geöffnet wird. Der Strom zum Ofen muss auch immer zwangsweise getrennt werden wenn die Steuerung ausfällt. Du benötigst auch einen Elektriker der das alles so abnimmt. Da sehe ich die größte Hürde. Und ohne diese Abnahme ist die Versicherung schnell raus. Ob die Versicherung trotzdem zahlt wenn du alles das einhältst ... es käme auf einen Versuch an. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Re: Neuling mit Fragen und Unsicherheit

5.4.2019 - 14:37 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Die allerwichtigste Regel - höre auf deinen Körper!!! Wenn denn Körper nach Getränken schreit - gibs ihm. Das mit dem entschlacken ist totaler quatsch - such im Internet mal nach entschlacken (seriöse Seiten) ich sag mal 70% abtrocknen - man sollte nicht klatschnass in die Sauna, muss aber auch nicht trocken geföhnt sein. Nach den Saunagängen ohne Shampoo abduschen ist richtig! Du kannst sowohl direkt nach der Sauna kalt abduschen als auch erst an der frischen Luft abkühlen. Die meisten Empfehlungen sind erst an der frischen Luft Sauerstoff tanken. Da man dabei auch schon etwas abkühlt fällt es mir dann zunehmend schwerer unter die eiskalte Dusche zu gehen. Deshalb entweder erst an die frische Luft und dann Lauwarm duschen oder sofort unter die eiskalte Dusche. Wichtig ist dass du genug runterkühlst, egal ob durch Wasser oder in der kälteren Jahreszeit durch kühle Luft. Wenn du nach dem Duschen im Bademantel nachschwitzt ist das ein Zeichen dafür, dass du nicht genug runtergekühlt bist. Fußbad - probier es aus - manche schwören drauf - ich brauch es nicht. Wie oft: Ab und zu sauniere ich auch 2 Tage hintereinander. Im Winter meist 3mal, im Sommer ca. 1-2mal je Woche. Wenn du es verträgst gibt es keine Grenzen, aber für den besten Effekt für die Gesundheit sind 2 mal pro Woche ausreichend. Da ich keine Erfahrung mit saunieren in Verbindung mit Sport habe, kann ich dazu nichts sagen. Aber auch hier gilt - höre auf deinen Körper! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ofen ohne „Steuerung“

5.4.2019 - 14:50 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Was für eine Schmelzsicherung? Schmilzt die wenn es über dem Ofen an der Decke über 130°C wird? Türkontakt bedeutet - die Sauna wird von dir vor Ort scharf geschaltet. Sobald jemand die Tür aufgemacht hat kann man die Sauna nicht mehr ferngesteuert einschalten. Es hätte ja jemand etwas auf den Ofen legen können. Du darfst den Ofen nicht selber anschließen sondern musst das aus versicherungsrechtlichen Gründen vom Elektriker machen lassen. Der Elektriker müsste dann auch die Sicherheitsabschaltung etc. überprüfen. Wenn der das selbstgebastelte System statt einer Standard Steuerung vorfindet ist es fraglich ob das der Elektriker abnimmt. Am besten du wendest dich mit deinem Anliegen vorher an den Elektriker der das abnehmen soll. Da gibt es viele Feinheiten mit denen dieses Forum wahrscheinlich überfordert sein wird. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ofen ohne „Steuerung“

8.4.2019 - 12:58 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

DIN EN 60335-2-53 VDE 0700-53:2012-06 AndyAC hat folgendes Bild angehängt: Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ofen ohne „Steuerung“

8.4.2019 - 13:06 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Auch interessant: Da brennt die Sauna Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ofen ohne „Steuerung“

8.4.2019 - 13:21 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Wenn dir das ganze Haus anhand eines Saunabrandes abfackelt wird die Versicherung genau so etwas suchen um nicht zahlen zu müssen. Schon allein der Umstand dass die Sauna in Betrieb war als du nicht zu Hause warst wird jede Versicherung/Gutachter hellhörig werden lassen, weil das allein schon höchst fahrlässig ist. Wenn Menschen zu schaden kommen wird sich der Strafrichter auch noch mit dem befassen was du da so "gebastelt" hast. Das mag technisch alles OK sein, aber den Beweis musst du als Erbauer der Anlage erbringen. Wenn ich eine Standard Saunasteuerung installiere, mich an die Montage und Gebrauchsanweisung halte und das ganze vom Elektriker abnehmen lasse habe ich meinen Teil geleistet. Dann wird es der Versicherung kaum gelingen mir einen Fehler nachzuweisen. Eine Sauna ist nunmal keine LED Leuchte, Heizungssteuerung oder Rolladensteuerung. Und als Informatiker - aber kein Elektriker wird man dir die Sachkenntnis absprechen wenn kein Elektriker das abgenommen hat. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Allgemeine Infos und Neuigkeiten über alle Saunaanlagen - Thema: Re: 30 Jahre Copa Ca Backum

15.4.2019 - 23:27 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Wer hat denn noch Deutsche Mark? Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

23.4.2019 - 12:02 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von LacHz: In vielen Beiträgen von "Selbstbauern" lese ich immer wieder von Alufolie und Profilholz und Holzfaserplatte als sinnvoller Wand/Deckenaufbau. Im Internet steht vieles ... Über vieles kann man diskutieren, aber dass Holzfaserplatte nichts an einer Sauna zu suchen haben (nur weil es manche Billigstsaunen haben) ist hier wohl einhellige Meinung. Die sind besonders Schimmelanfällig, ähnlich Gipskarton. Webseiten wo so etwas empfohlen wird solltest du meiden. Und Ja, ich würde auf jeden Fall ein Massivholzdach wählen! Da es an der Decke am heissesten ist, ist es dort sogar wichtiger als an den Wänden. Ich persönlich würde Wille nehmen, aber die Butenas mit Massivholz Aufschlag ist doch auch OK. Wegen der 325,- würde ich kein Risiko eingehen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

23.4.2019 - 16:35 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

nee - nur nobler und teurer als Wille und Butenas z.B. Immex in Aldenhoven mit einer tollen Ausstellung oder etwas rustikaler aber nicht günstiger Baums-Blockbohlensauna in Eschweiler Ich habe eine Immex - allerdings gebraucht gekauft fasst unbenutzt und knapp 20 Jahre alt. Die macht aber locker noch 30 weitere Jahre und war günstiger als eine Baumarktsauna. Wenn du noch Zeit hast (ich habe ein knappes Jahr lang gesucht) und das Budget knapp ist, vielleicht ist eine gebrauchte ja auch eine Option. Das lohnt sich aber nur für hochwertige Markensaunen. Andy

AndyAC

Board: Plauder Ecke - Thema: Re: Sauna als APP

24.4.2019 - 12:28 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von SaunaWikinger: für viele Dinge gibt es beim Smartphone Apps, stimmt Zitat von SaunaWikinger: die helfen. stimmt nur sehr bedingt - viele machen Dinge die es anders besser gibt. Beispielsweise Taschenlampe oder Wasserwaage Zitat von SaunaWikinger: Nur zum Thema Sauna findet man kaum was auf deutsch... Habe ich auch noch nie vermisst. Was stellst du dir denn da vor? Anzeige der Körpertemperatur mit Warnhinweis, wann gut ist? Oder meinst du etwas zum steuern der Sauna? Das gibt es! Oder eine Liste der Saunaanlagen? Gibt es denn etwas in anderen Sprachen? Andy

AndyAC

Board: Plauder Ecke - Thema: Re: Sauna als APP

24.4.2019 - 13:12 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Eine App ist aber doch nicht dazu da um allgemeine Infos zu vermitteln. Dafür haben wir doch das Forum, auch wenn das leider nur bedingt Smartphone tauglich ist. Gerade unterwegs wenn ich keine Brille auf habe stört mich extrem, dass ich nicht reinzoomen kann. Aber das ist ein anderes Thema. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

24.4.2019 - 16:42 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Wenn du jeden Cent umdrehen musst geht auch die Butenas. Die Wille ist aber auf jeden Fall den Aufpreis wert: z.B. - Das hochwertige Wille Verbundsystem aus kurzen Massivholzbohlen ist besser als die langen senkrechten Butenas Bohlen, die sich allein schon aufgrund der Länge eher verwinden können. - Hochwertige Abachi Bänke mit Längsleisten (auf den Querbrettern der Butenas rutscht man wenn man sich anlehnt). Das Bankmaterial gibt Butenas erst gar nicht an. In meinen Augen macht Wille auch insgesamt den wertigeren Eindruck. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

25.4.2019 - 10:33 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Vom Saunaklima her sagt man ja so wenig Glas wie möglich. Obwohl kleine Anteile machen sicher nicht so viel aus. Es hängt sicher auch damit zusammen ob man einen schönen Ausblick hat. So kann ich durch die Glastür auf den Fernseher schauen, aber aus bestimmten Blickwinkeln eben nicht. Ein zusätzliches Glaselement wäre da schon schön Viele legen sich in die Sauna und schließen die Augen - wofür dann ein Glaselement Und letztendlich ist es auch noch ein Kostenfaktor. Ich persönlich würde eher in hochwertigere Bänke und einen besseren Ofen Investieren als in ein Glaselement. Das muss aber jeder selber wissen. Nur diese großen Glasfronten halte ich Saunatechnisch für ein NoGo!! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

25.4.2019 - 12:22 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von finsterbusch: @ andy - zu lange bohlen das ist auch in elementen gefertigt und in einem rahmen verbunden, die gefahr des verzugs ist dadurch geringer als wenn man nur lange bohlen nimmt. ob der faktor gegen null geht, kann ich aber nicht sagen. Frank - ich bin mir nicht sicher was du damit sagen willst. Auch wenn beide Hersteller Elemente machen die in einem Rahmen sitzen, ist doch die Variante von Wille aufgrund der kurzen waagerechten Hölzer weniger verzugsgefährdet als die langen senkrechten Hölzer von Butenas. Das bilde ich mir zumindest theoretisch ein. Ist das bei Butenas wirklich ein Rahmen? Ich kann auf den Fotos nichts dergleichen erkennen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Ecksauna im ausgebauten Dachboden

26.4.2019 - 10:25 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von rocko: Von der Theorie ist es günstiger die langen Bohlen zu verwenden da der Holzschwund .... Rocko, da muss ich dir leider widersprechen. Das Hauptproblem bei langen Bohlen ist das verdrehen. Das ist auch ein Grund warum neben dem Schwund in radialer Richtung (Bohlen verlieren an Höhe) die Holzblockweise mit Spannstangen zusammengehalten werden muss. Den größten Teil des radialen Schwundes kann man durch Trocknung in der Trockenkammer entgegenwirken. Allerdings bleibt das Holz ja unbehandelt und nimmt auch später stetig Feuchtigkeit auf und gibt sie wieder ab. Da Blockbohlen nie den Kern im Zentrum haben und die Sauna von innen anderer Feuchtigkeit ausgesetzt ist als von außen, bewirkt das durch die Asymetrie ein verdrehen des Holzes. Eine 2m Blockbohle die sich um z.B. 4° verdreht, verdreht sich auf 50cm nur 1° was mechanisch viel leichter händelbar ist. Wie groß der Unterschied zwischen der Wille und der Butenas Sauna langfristig ist kann ich nicht beurteilen. Das hängt noch mehr von der verwendeten Holzqualität als von der Bauweise ab. Echtes nordisches Holz ist langsam gewachsen, hat entsprechend enge Jahresringe und verzieht sich nicht so stark. Aber um so hochwertiger das Holz um so teurer. Es ist jedenfalls nicht lustig in einer Sauna zu sitzen und zu bemerken dass die Wärme durch die Fugen geht weil dort entsprechende Lücken entstanden sind. Vor allem weil man bei dieser Bauweise nichts mehr nacharbeiten kann, ausser komplette Elemente zu ersetzen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Saunabau im Gartenhaus

2.5.2019 - 12:55 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Warum so viel Aufwand? Möchtest du das Gartenhaus den ganzen Winter auf Raumtemperatur halten? Diese ganzen Dämmstoffe machen den Wandaufbau nicht nur teurer und kompliziert sondern auch Fehleranfällig. Nutzen tun sie aber nur bei stetig beheizten Bauwerken. Mit den OSB-Platten im Aufbau hast du die Kiste Winddicht. Alles weitere sollte Diffusionsoffen sein. Am besten Massivholz (z.B. Rauhspund) oder Holzfaser. Keine Folien, kein Styrodur (oder höchstens im Boden) Ich würde auch die Sauna nicht zu stark isolieren. Ein gewisse Wärmeabgabe in den Vorraum spart dir eine extra Heizung dort. Die Energieverluste sind bei privaten Saunen auf einen Zeitraum von wenigen Stunden vernachlässigbar. Ohne es nachzurechnen würde ich sogar behaupten, dass du ein paar hundert mal (mehrere Jahre) saunieren kannst bis die eingesparte Energie den Mehraufwand rechtfertigt. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Saunabau im Gartenhaus

2.5.2019 - 13:24 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

wenn du jetzt noch das Styrodur und die Dampfbremse aus dem Dach weglässt ... Ja, es kann dann passieren, dass bei größerer Feuchtigkeitsentwicklung in der Sauna und niedrigen Temperaturen Aussen es innen an der Decke kondensiert. Das ist aber nur kurzfristig und kann schnell aufgrund der aufsteigenden Saunawärme wieder trocknen. Eine Lage OSB+Rauhspund+Dachbegrünung sollte für diesen Zweck ausreichende Isolierung sein. Die Styrodur Schicht bringt unnötige Probleme da das Dach dann schwimmend ist, auch wenn es aufgrund der Dachbegrünung wohl nicht wegfliegen wird. Ausserdem muss die Dampfbremse penibel dicht sein, weil durch Undichtigkeiten eingetretene Feuchtigkeit nicht so leicht wieder trocknen kann. Du kannst es mit Styrodur machen - ich würde aber die "keep it simple" Methode bevorzugen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Bau meiner Kellersauna

3.5.2019 - 16:18 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von Ex-Mitglied: Sollte sich dort Kondenswasser bilden hat es Platz nach unten zu laufen und dort eine Pfütze zu bilden. Abgesehen davon, dass es schon schwierig ist Kondenswasser auf Massivholz zu bekommen - wie soll sich denn da Kondenswasser bilden? Wenn die Sauna in Betrieb ist herrschen dort Temperaturen von mindestens 30°C (ganz unten) nach oben steigend bis 100°C. Bis die Sauna abgekühlt ist, ist auch die Feuchtigkeit weg. Kondeswasser in flüssiger Form kenne ich maximal von kalten Betondecken über der Sauna. Selbst an ungedämmten Kellerwänden tritt Kondenswasser meist als erhöhte Feuchtigkeit im Baustoff (was zu Schimmel führt) auf, aber äusserst selten in flüssiger Form. Deine Kenntnisse über Wandaufbau bei hoch gedämmten Wohnhäusern kannst du hier nicht so einfach anwenden! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Bau meiner Kellersauna

3.5.2019 - 16:41 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Nein - Baupysikalisch benötigt man die nicht unbedingt. Aber wie Rocko schon sagte, das vereinfacht den Bau der Wand/Decke. Das hängt natürlich auch von der Panelrichtung ab. Wenn man senkrechte Panele an der Wand haben möchte wird man nicht daran vorbei kommen. An der Decke spielt die Panelrichtung wahscheinlich keine so große Rolle. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Bau meiner Kellersauna

3.5.2019 - 16:42 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Rocko, wie hast du das gemacht mit der Lattung und dann waagerechte Panele???? Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Eigene Sauna im Haus

6.5.2019 - 10:38 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Sven, danke für deinen Bericht und die Bilder! Es zeigt wie so oft - die Anschaffung einer Sauna besteht nicht nur darin eine Holzkiste in die Ecke zu stellen. Schade ist, dass es dort keinen Platz für eine Ruheliege gibt. Aber damit habt ihr euch sicher schon arrangiert. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Taupunktrechner

10.5.2019 - 12:50 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ein wesentlicher Unterschied zu einem Wohnhaus ist, dass dieser Zustand bei einer privaten Sauna nur kurz, also während des Saunierens anhält. Der Taupunktrechner geht von einem über längere Zeit anhaltenden Zustand aus. Hochwertige Saunen bestehen seit Jahrzenten aus 60-80mm Vollholz. Damit gibt es keine Probleme! Jetzt gib mal in den Taupunktrechner die gleichen Werte mit Wandaufbau 80mm Fichte Vollholz ein. Danach müsste das Holz ständig klatschnass sein. AndyAC hat folgendes Bild angehängt: Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Taupunktrechner

10.5.2019 - 14:39 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

entweder die flexible 036 oder die Klemmfähige flex038 die etwas steifer und damit besser zu verarbeiten ist. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Taupunktrechner

10.5.2019 - 14:49 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Als Wärmespeicher sind die zu leicht. Ich finde es wichtiger, dass sie nicht rutschen und eng an den Balken anliegen aber gleichzeitig in sich stabil sind. Das Problem kennt man von Steinwolle/Glasfaser die zwar einen hohen Dämmwert haben aber so labrig sind, dass sie mit der Zeit ineinandersacken und dann hast du oben keine Dämmung mehr. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Abstand Ofenschutz-Gitter vom Ofen

20.5.2019 - 21:33 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Bei meinem Harvia Ofen stehen die Mindestabstände in der Aufbau- Bedienungsanleitung. Wenn du die nicht hast benötigt man die genaue Bezeichnung des Ofens um die Anleitung im Internet zu suchen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Kaufberatung erwünscht - Finnische Sauna für Neubau

25.5.2019 - 12:20 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Lt. Zeichnung 2,30 x 1,70 aussen und ohne Hinterlüftung in einer Niesche. Für mich wäre das zu klein. Mit Hinterlüftung käme man in der Tiefe auf nur ca. 1,50m Innen. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Kaufberatung erwünscht - Finnische Sauna für Neubau

25.5.2019 - 19:25 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

So wie das gezeichnet ist hast du zum Mauerwerk hin weder die Wandstärke der Sauna noch eine Hinterlüftung berücksichtigt. Ich hätte 8cm Hinterlüftung zum Mauerwerk + 2 x 8cm Wandstärke der Sauna gerechnet. Das sind Mindestmaße! Bleibt 1,46m innen. Das ist verdammt wenig! Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Kaufberatung erwünscht - Finnische Sauna für Neubau

25.5.2019 - 19:28 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

korrigiere: in der ersten Zeichnung mit den 1,70 hattest du schon 10cm die Hinterlüftung. Es bliebe also ein Innenmaß von 1,56 , was immer noch sehr wenig ist. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Kaufberatung erwünscht - Finnische Sauna für Neubau

25.5.2019 - 19:34 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Übrigens, du hast in der Zeichnung Rohbaumaße! Da musst du noch Putz und gegebenenfalls Fliesen abziehen. Der Raum ist dann schnell 5 - 6 cm kleiner. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die EIGENE SAUNA und WELLNESSANLAGE in Bildern - Thema: Re: Fasssauna im Garten

27.5.2019 - 22:26 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Gut gemacht! Mir gefällt die ovale Form auch gut. Sieht irgendwie geräumiger aus als die Kreisrunden. Aber einen Vorraum hat die nicht, oder? Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Gartensauna Dach/Zwischendecke isolieren?

27.5.2019 - 22:38 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ich habe meinen Cylindro mit Leuchtrahmen in die untere Bank integriert. Das war Ende 2015! Ich würde es heute wieder so machen. AndyAC hat folgendes Bild hochgeladen: (klick drauf, zum vergrössern) Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Aufguss - Aufgusszeremonien - Aufgussmittel - Aufgussvarianten - Thema: Re: Showaufguss, was geht da ab?

5.6.2019 - 15:43 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

15 Minuten + heißer als normal! Wenn keiner raus läuft war der nix Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Allgemeine Infos und Neuigkeiten über alle Saunaanlagen - Thema: Brand in Niederrheintherme

17.6.2019 - 14:45 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Spiegel-online Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Frage zu Bitumendach

29.6.2019 - 11:36 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat von Ex-Mitglied: Erste Schicht Dachpappe. => https://photos.app.goo.gl/PGzxb1pLRGuPdhvL8 Zweite Schicht Bitumenschindeln. => https://photos.app.goo.gl/j2ggqjU3TMfWcC3n9 So stand es in der Anleitung zu meinem Geräteschuppen, so habe ich das auch gemacht und heute nach 20 Jahren ist das Dach immer noch in Ordnung. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Gesundheit und Medizin im Wellness und Saunabereich - Thema: Re: Menthol-Kristalle

19.8.2019 - 11:34 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ich berühre die Kristalle nicht mehr mit den Fingern sondern nutze einen kleinen Holzlöffel. Mir ist es früher öfters passiert, dass ich die Mentholkristalle mit den bloßen Fingern auf den Ofen geschmissen habe und mir im späteren Verlauf des Aufgusses spuren davon ins Gesicht geschmirrt und damit kräftiges brennen in den Augen verursacht habe. Wenige Sekunden zwischen zwei warmen Fingern reichen aus um sich damit zu "kontaminieren"!! Wenn man möchte dass die Mentholkristalle nur langsam schmelzen, reicht es meist aus einen Kristall neben den Ofen zu legen, z.B. auf den Ofenschutz. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Abluft in der Gartensauna

3.9.2019 - 12:56 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Da die Luftdynamic je nach Aufstellort, Temperatur, Luftdruck etc. verschieden ist kann man da keine pauschalen Empfehlungen geben. Oft kann man noch nicht mal sagen ob eine Lüftung ohne Elektrischen Lüfter funktioniert. Wie soll man da sagen wie der Schieber eingestellt werden muss. Probieren geht über studieren! Ich persönlich lüfte zum Aufguss mehr. Dazu habe ich einen elektrischen Lüfter den ich von der Drehzahl her kurz vor dem Aufguss etwas höher stelle. Da ich keine Biosauna habe, kann ich nur vermuten: Mit zu starker Lüftung bläst du die mit viel Energie angefeuchtete Luft raus. Deshalb eher so gering wie möglich lüften. Andy

AndyAC

Board: SAUNA: Die eigene zu Hause - Hilfe und Tipps - Thema: Re: Abstand Hinterlüftung und Dämmstoffstärke für neue Sauna?

8.10.2019 - 12:48 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Ich habe hier einen längeren Text geschrieben. Nachdem ich auf Vorschau geklickt habe war der Text weg. Dies ist ein Test ohne auf Vorschau zu klicken. Andy

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